在日常生活中，家暴和非家暴的界限常常让人感到困惑。但了解它们的区别至关重要，这不仅关系到个人的身心健康，也涉及到法律的界定和社会的关注。

一、家暴和非家暴怎么区别

家暴，全称家庭暴力，是指发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其它手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。

非家暴则是指家庭成员之间正常的矛盾、争吵或者轻微的肢体冲突，这些行为没有达到对家庭成员造成身体、精神或性方面的严重伤害。

从行为的性质和程度来看，家暴往往具有持续性、重复性和严重性。比如，一方长期对另一方进行身体上的殴打，导致受伤；或者经常性地辱骂、威胁、恐吓，给对方造成严重的精神压力和心理创伤。

而非家暴的冲突可能是偶尔发生的，双方能够在短时间内和解，并且不会给任何一方带来长期的负面影响。

在判断是否为家暴时，还需要考虑行为的动机和目的。如果一方的行为是出于控制、支配另一方，或者故意造成伤害以满足自己的某种心理需求，那么这更可能被认定为家暴。

二、家暴的常见表现形式

1. 身体暴力：这是最为直观的一种家暴形式，包括拳打脚踢、扇耳光、使用工具抽打等直接对身体造成伤害的行为。比如，丈夫在愤怒时用棍棒殴打妻子，导致妻子受伤住院。

2. 精神暴力：通过侮辱、谩骂、威胁、诽谤等方式，对受害者的精神进行摧残。比如，妻子长期对丈夫说“你就是个没用的废物”，使其丧失自信，产生心理阴影。

3. 性暴力：强迫对方发生性行为或者以性相关的行为对对方进行侮辱和伤害。比如，丈夫违背妻子意愿强行与其发生关系。

4. 经济控制：限制对方的经济来源，控制家庭财产，使受害者在经济上处于依赖和无助的状态。比如，丈夫将妻子的工资卡拿走，不允许妻子支配自己的收入。

三、非家暴冲突的化解方式

1. 沟通与理解：当发生矛盾时，双方应冷静下来，通过平和的交流表达自己的想法和感受，尝试理解对方的立场。比如，夫妻因为孩子教育问题产生分歧，可以坐下来心平气和地讨论各自的观点和期望。

2. 妥协与包容：在非原则性问题上，适当做出让步，包容对方的不足和错误。比如，一方在生活习惯上与另一方不同，双方可以协商找到一个彼此都能接受的方式。

3. 寻求第三方帮助：可以邀请亲朋好友或者专业的调解人员参与调解，提供客观的建议和帮助。比如，夫妻之间的矛盾无法自行解决，可以向共同的好友倾诉，寻求他们的意见和建议。

总之，家暴是一种严重的社会问题，需要我们高度重视和坚决抵制。而对于非家暴的冲突，我们应通过合理的方式化解，维护家庭的和谐与稳定。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。