在婚姻生活中，遭遇老公经常拳脚家暴是一件极其痛苦和令人恐惧的事情。这不仅对身体造成伤害，更会给心灵带来重创。但别怕，我们一起寻找应对的方法。

一、老公经常拳脚家暴怎么办

首先，如果老公经常使用拳脚家暴，一定要立即采取行动保护自己。

1. 第一时间报警，让警方介入处理。警方的记录将是重要的证据。

2. 及时就医，保留好医疗记录，这对于后续可能的法律程序至关重要。

3. 向亲友求助，让他们给予精神和实际的支持。

4. 可以向当地的妇女联合会等组织寻求帮助，他们能提供心理辅导和法律援助。

5. 考虑申请保护令，禁止老公接近自己。

其次，在家暴发生后，要冷静思考婚姻的未来。如果老公有悔改的意愿，可以尝试一起寻求专业的心理咨询和家庭治疗，帮助解决问题，修复关系。但如果家暴行为持续且没有改善的迹象，那么为了自身的安全和幸福，可能需要考虑结束这段婚姻。

最后，要学会拿起法律武器维护自己的权益。根据我国法律规定，家暴是违法行为，受害者可以要求施暴者承担相应的法律责任，包括民事赔偿、行政处罚甚至刑事责任。

二、如何收集家暴证据

1. 报警记录是重要的证据之一。警方出警后的询问笔录、处理结果等都可以作为有力的证据。

2. 受伤后的照片、诊断证明、病历等医疗资料能够直观地证明受伤情况。

3. 施暴过程中的视频、音频资料，如果能拍到或录到，将是非常关键的证据。但要注意收集证据的合法性。

4. 亲友的证人证言也有一定的证明力，让他们如实陈述看到或听到的家暴情况。

5. 施暴者写下的保证书、悔过书等书面材料，能反映其施暴的事实。

另外，日常与施暴者的聊天记录、短信等，如果涉及到家暴相关内容，也可以作为证据使用。要注意及时保存这些证据，以免丢失或被删除。

三、家暴对孩子的影响

1. 孩子长期生活在家暴环境中，容易产生恐惧、焦虑、自卑等心理问题。他们可能会缺乏安全感，对人际关系产生不信任感。

2. 家暴会影响孩子的情绪调节能力，导致他们在面对困难和挫折时，无法有效地处理自己的情绪，容易出现情绪失控的情况。

3. 孩子在学习上也可能受到影响，注意力不集中，成绩下降。因为他们的心思都被家庭的不安定所占据。

4. 家暴还可能导致孩子形成错误的价值观和行为模式，比如认为暴力是解决问题的方式，从而在自己的人际关系中也使用暴力。

总之，家暴对孩子的身心健康和未来发展都有着极其负面的影响。为了孩子的未来，必须坚决反对家暴。

遭遇老公经常拳脚家暴是极其不幸的，但我们要勇敢面对，积极采取措施保护自己和家人。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。