在当今社会，家庭暴力是一个严重且令人痛心的问题。然而，“怎么强制家暴”这个表述可能存在一些偏差，或许您想表达的是“如何制止家暴”。家暴行为不仅对受害者的身心健康造成极大伤害，也破坏了家庭的和谐与稳定。接下来，我们将深入探讨这个话题。

一、如何制止家暴

首先，遭遇家暴时，受害者应立即报警。警方的介入能够及时制止施暴者的行为，并对事件进行记录和调查。其次，向当地的妇女联合会或相关社会组织寻求帮助。这些机构能够提供心理辅导、法律援助和临时庇护等支持。再者，收集证据至关重要。比如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音等。然后，向法院申请人身安全保护令。法院会根据情况禁止施暴者接近受害者、骚扰受害者及其亲属。最后，如果情况严重，可考虑通过法律途径，以彻底摆脱家暴的阴影。

二、家暴后的心理创伤修复

1. 寻求专业心理咨询。心理咨询师能够运用专业的方法和技巧，帮助受害者处理内心的恐惧、焦虑和创伤。他们会提供情感支持，引导受害者逐步走出阴影，重建自信和安全感。

2. 加入支持小组。与有相似经历的人交流和分享，能够让受害者感到自己并不孤单，从他人的经验中获得启示和力量。

3. 进行自我调节。例如通过运动、冥想、阅读等方式放松身心，提升自身的心理韧性。同时，培养新的兴趣爱好，转移注意力，丰富生活。

三、预防家暴的措施

1. 加强教育。在学校、社区等开展关于家庭关系、性别平等和沟通技巧的教育课程，提高公众的认知和素养。

2. 建立早期预警机制。社区工作者、学校老师等密切关注家庭动态，一旦发现有潜在的家暴风险，及时进行干预和调解。

3. 完善法律法规。加大对家暴行为的惩处力度，提高法律的威慑力。同时，简化受害者寻求法律援助的程序，保障其合法权益。

总之，家暴是一个极其严重的社会问题，需要全社会的共同关注和努力。我们要坚决反对家暴，为受害者提供支持和帮助，共同营造一个和谐、平等、安全的家庭环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。