家暴是一种极其恶劣且不可取的行为，无论是动手的一方还是有这种想法的一方，都应该坚决摒弃。在现代社会，法律和道德都对家暴零容忍。

一、家暴怎么动手

首先要明确，任何形式的家暴动手行为都是错误且违法的。家暴动手绝不是解决问题的方式，反而会带来一系列严重的后果。

从身体伤害的角度看，动手可能包括推搡、殴打、抓挠等直接的暴力行为。比如，用力推对方导致摔倒受伤，或者拳打脚踢造成身体淤青、骨折甚至更严重的伤害。

从精神伤害的角度来说，即使动手的程度较轻，但频繁的威胁、恐吓动作，也会给受害者带来极大的心理创伤。比如，挥舞拳头在对方面前示威，或者拿起物品做出要砸向对方的动作。

然而，需要强调的是，无论动手的程度如何，家暴都是不被允许的。

二、如何预防家暴发生

1. 建立良好的沟通机制是关键。双方要学会倾听对方的想法和感受，避免在交流中出现指责、辱骂等不良言语。

比如，当双方对某一问题存在分歧时，可以选择一个安静、平和的环境，心平气和地表达自己的观点，尊重对方的意见，共同寻找解决问题的方法。

2. 控制自己的情绪也非常重要。在生活中难免会遇到各种压力和挫折，但不能将这些负面情绪发泄在家人身上。

可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力，调整自己的心态。当感觉情绪即将失控时，先深呼吸，暂时离开让自己激动的场景，待冷静后再处理问题。

三、遭遇家暴如何应对

1. 第一时间保护自己的安全。如果家暴正在发生，尽快躲到一个相对安全的房间，锁好门，并拨打报警电话。

2. 及时寻求帮助。可以向亲朋好友、居委会、妇联等组织反映情况，获取支持和保护。

3. 保留相关证据。如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录等，这些证据在后续的维权过程中非常重要。

家暴是一种严重的社会问题，无论是动手的想法还是行为都应坚决杜绝。我们应当倡导文明、和谐的家庭关系。同时，对于已经发生的家暴，要通过合法的途径维护自身权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。