在一个温馨的家庭中，本应充满关爱与和睦，但家暴的出现却如同乌云笼罩，让人痛苦和恐惧。家暴不仅伤害了身体，更重创了心灵，给家庭带来了极大的破坏。接下来，让我们深入探讨这个沉重的话题。

一、家里起家暴怎么办

当家暴发生时，首先要确保自身的安全。立即寻找一个安全的房间躲避施暴者，或者迅速离开家前往可靠的亲友处。

接下来，及时报警是非常关键的一步。警方的介入能在一定程度上制止暴力行为，并留下相关的记录，为后续的处理提供证据。

然后，要尽快就医。医生的诊断证明能够清晰地记录受伤的情况，这也是重要的证据之一。

还应当向当地的居委会、妇联等相关组织寻求帮助和支持，他们会提供心理辅导和法律援助等服务。

考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己和家人。

最后，要勇敢地拿起法律武器，通过起诉等方式维护自己的合法权益。

二、如何预防家暴再次发生

1. 建立良好的沟通机制。家庭成员之间要学会倾听和理解对方的想法和感受，避免因误解和冲突引发暴力。

2. 提升自我保护意识。了解家暴的相关知识，提前做好应对的准备，比如知道紧急联系人的电话和安全的躲避场所。

3. 加强心理健康教育。对于有暴力倾向的家庭成员，及时进行心理干预和治疗，帮助其控制情绪和行为。

4. 营造和谐的家庭氛围。鼓励家庭成员之间相互尊重、关爱，共同承担家庭责任，减少矛盾的产生。

5. 借助社会力量。参加社区组织的家庭关系讲座和活动，学习正确的家庭相处之道。

三、家暴对家庭成员的心理影响

1. 受害者往往会产生恐惧和焦虑情绪。他们时刻处于紧张状态，担心再次遭受暴力，对家庭环境失去安全感。

2. 容易导致自卑和自我否定。长期的家暴会让受害者觉得自己无能，失去自信和自尊。

3. 可能引发抑郁症状。内心的痛苦无法排解，会逐渐陷入抑郁的情绪中，对生活失去希望和热情。

4. 对儿童的心理成长造成极大伤害。目睹家暴的儿童可能会产生心理阴影，影响其性格的形成和人际交往能力。

5. 家庭成员之间的信任关系破裂。家暴破坏了亲情和爱情，使得家庭成员之间难以建立起真正的信任和亲密关系。

总之，家暴是一个严重的社会问题，需要我们共同关注和努力解决。当遭遇家暴时，不要害怕，勇敢地寻求帮助，保护自己和家人的合法权益。同时，也要通过各种方式预防家暴的发生，营造一个温馨、和谐的家庭环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。