孩子遭遇家长的家暴是一件非常令人痛心的事情。很多孩子在面对这样的困境时，往往感到无助和恐惧。但请相信，一定有办法可以改变这种状况，让我们一起来探讨。

一、怎么才能让家长不家暴我

首先，当家长有要家暴的迹象时，你要保持冷静，不要激怒他们。尽量用平和的语气和他们沟通，表达自己的感受，比如：“爸爸/妈妈，您这样对我，我心里很难过，我希望我们能好好说话。”

其次，尝试找其他亲人帮忙，比如爷爷奶奶、外公外婆等，让他们在中间调解，劝说家长改变行为。

然后，你可以向学校的老师或者辅导员倾诉，他们可能会提供一些有用的建议，甚至联系家长进行沟通和教育。

再者，如果家暴情况严重，一定要勇敢地向当地的居委会、妇联或者公安机关求助，他们有责任和义务保护你的合法权益。

还有，你要努力做好自己，遵守家庭规则，好好学习，尽量减少让家长生气的行为。

最后，给家长写信或者制作小卡片，把自己的期望和对他们的爱表达出来，也许能触动他们的内心。

二、家长家暴孩子的危害

1. 对孩子的身心健康造成极大伤害。身体上的伤痛可能会随着时间痊愈，但心理上的创伤却可能长期存在，导致孩子出现自卑、焦虑、抑郁等心理问题。

2. 影响孩子的社交能力。在家暴环境中成长的孩子，可能会对人际交往产生恐惧，难以建立良好的人际关系。

3. 破坏家庭关系。长期的家暴会让孩子对家庭失去信任和依赖，家庭不再是温暖的港湾，而是充满恐惧的地方。

4. 影响孩子的未来发展。心理上的阴影可能会影响孩子的学习成绩、职业选择和未来的家庭观念。

5. 甚至可能导致孩子产生反社会行为。长期遭受家暴的孩子，在无法得到正确引导和帮助的情况下，可能会通过不良行为来发泄内心的痛苦和愤怒。

三、如何预防家长对孩子的家暴

1. 家长要学会控制自己的情绪。当遇到问题时，先冷静下来，避免在冲动之下对孩子动手。

2. 家长要提升自己的教育方式。通过学习科学的育儿知识，了解孩子的成长规律和心理需求，用正确的方法引导孩子。

3. 建立良好的家庭沟通氛围。鼓励孩子表达自己的想法和感受，家长也要认真倾听，尊重孩子的意见。

4. 社会和学校要加强对家庭教育的宣传和指导。开展相关的讲座和培训，提高家长的教育水平和法律意识。

5. 建立有效的监督机制。社区、学校等可以定期对家庭进行走访，了解孩子的生活状况，及时发现和干预家暴行为。

总之，孩子是家庭的希望，也是社会的未来。我们要共同努力，为孩子创造一个温馨、和谐、安全的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。