在婚姻生活中，夫妻间偶尔的争吵是常见的，但如果争吵升级到家暴，那就是极其严重和令人痛心的问题。这不仅对身体造成伤害，更会给心灵带来难以磨灭的创伤。相信很多女性在遭遇这样的困境时，都会感到迷茫和无助。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、和老公吵架被家暴怎么办

首先，如果不幸遭遇了家暴，一定要在第一时间确保自身的安全。尽量找一个安全的地方躲避，避免进一步受到伤害。

其次，要及时报警。警方的介入可以制止施暴者的行为，并留下相关的证据记录。

然后，尽快去医院进行检查和治疗。医生的诊断证明在后续的维权过程中是非常重要的证据。

还要向亲友倾诉，寻求他们的支持和帮助。

收集相关的证据，比如家暴后的照片、视频、聊天记录等。

可以向当地的妇联等相关机构寻求帮助，他们会提供相应的支持和指导。

如果情况严重，考虑向法院申请人身保护令，限制对方接近自己。

最后，要认真思考这段婚姻关系的未来，是否有必要继续维持。

二、如何预防家暴再次发生

1. 建立良好的沟通方式是关键。夫妻之间应该学会倾听对方的想法和感受，尊重彼此的意见。

2. 双方要学会控制自己的情绪，避免在激动时做出过激的行为。可以通过深呼吸、暂时离开现场等方式让自己冷静下来。

3. 寻求专业的心理咨询或婚姻辅导。专业人士能够帮助夫妻双方找到问题的根源，并提供有效的解决方法。

4. 参加相关的培训课程或讲座，学习如何处理夫妻矛盾和建立和谐的家庭关系。

5. 建立明确的家庭规则和界限，让双方都清楚哪些行为是不可接受的。

6. 关注对方的压力源，共同寻找缓解压力的方法，避免压力积累导致情绪失控。

三、家暴对孩子的影响及应对

1. 家暴会给孩子带来极大的心理创伤，导致孩子产生恐惧、焦虑、自卑等负面情绪。

2. 孩子可能会出现学习成绩下降、注意力不集中、行为问题等。

3. 长期处于家暴环境中的孩子，在成年后可能会对婚姻产生恐惧或不健康的认知。

应对方面：

1. 尽量避免让孩子目睹家暴的场景。

2. 及时关注孩子的情绪变化，给予足够的关爱和支持。

3. 为孩子提供一个稳定、安全的环境，让他们感受到温暖和关爱。

4. 鼓励孩子表达自己的感受，帮助他们释放内心的压力。

5. 如果孩子的心理问题较为严重，及时寻求专业心理医生的帮助。

家暴是一个极其严重的问题，需要我们高度重视。无论是遭遇家暴后的应对措施，还是预防家暴再次发生，以及关注家暴对孩子的影响，都需要我们认真对待和处理。希望每一个家庭都能充满爱与和谐。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。