在当今社会，网恋已经成为一种常见的交友方式。但您能想到网恋中还会遭遇家暴这种情况吗？这听起来似乎有些匪夷所思，但却真实地发生在一些人的生活中。今天，就让我们一起来探讨一下这个棘手的问题。

一、被网恋女友家暴怎么办

首先，被网恋女友家暴后，您需要保持冷静，千万不要在情绪激动时做出过激的行为。第一时间收集相关证据，比如聊天记录、通话录音、视频资料等，这些都可能成为日后维护自身权益的重要依据。

其次，尝试与女友进行沟通，了解她做出这种行为的原因。但要注意，沟通时要选择一个安全、平静的环境，避免再次引发冲突。

如果沟通无果，且家暴行为持续或者升级，您应该及时向当地公安机关报案。不要觉得难为情或者害怕报复，法律会保护您的合法权益。

另外，还可以向亲朋好友寻求支持和帮助，他们能在您情绪低落时给予安慰和鼓励，让您有足够的勇气面对困境。

同时，考虑寻求心理咨询师的帮助，家暴带来的不仅是身体上的伤害，更可能造成心理创伤，专业的心理咨询可以帮助您走出阴影。

二、如何预防网恋中的暴力行为

1. 在网恋初期，就要保持清醒的头脑，不要被感情冲昏头脑，要对对方的性格、脾气有一定的了解。通过长时间的交流和观察，判断对方是否有潜在的暴力倾向。

2. 建立健康的沟通模式，在交流中尊重对方的意见和感受，同时也要表达自己的想法和需求。遇到分歧时，要通过理性的方式解决，而不是争吵和冲突。

3. 不要轻易透露自己的敏感信息，比如家庭住址、财务状况等，以免被对方利用或者威胁。

4. 当发现对方有一些不良行为或者言语时，要及时提出警告，表明自己的底线和原则。

5. 增强自我保护意识，学习一些防身技巧和应对暴力的方法，以备不时之需。

三、网恋家暴对心理的影响及应对

1. 网恋家暴可能导致受害者产生焦虑、抑郁等心理问题。他们会变得敏感、多疑，对人际关系失去信任，甚至影响到正常的工作和生活。

2. 应对这种心理影响，首先要正视自己的感受，不要压抑内心的痛苦和恐惧。可以通过写日记、绘画等方式来表达情绪。

3. 参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，重新建立与人的连接和信任。

4. 进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想、听音乐等，缓解紧张和焦虑的情绪。

5. 如果心理问题较为严重，一定要及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗和干预。

总之，被网恋女友家暴是一件非常不幸的事情，但我们不能选择逃避，而是要勇敢面对，采取正确的方法来保护自己。同时，也要加强对网恋风险的认识，预防类似情况的发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。