离婚是夫妻关系终止的一种方式，但对于有子女的夫妻来说，离婚后的抚养费和抚养权问题可能会引发争议。在离婚后，如果您希望重新争取抚养费和抚养权，以下是一些建议。

1. 寻求法律援助

如果您希望重新争取抚养费和抚养权，首先应该寻求法律援助。可以咨询一位专业的律师，了解您的权利和法律程序。律师将为您提供专业的建议，并帮助您制定合适的策略。

2. 收集证据

在争取抚养费和抚养权时，收集证据非常重要。您需要收集与子女抚养相关的文件和证据，例如子女的生活费用、医疗费用、教育费用等。您还可以收集证人证言、通信记录、照片等，以证明您有能力提供更好的抚养环境和条件。

3. 考虑调解

在争取抚养费和抚养权时，调解可能是一个有效的解决方式。调解是通过与对方达成协议，避免争议进一步升级。您可以与前配偶协商并制定一个合理的抚养费和抚养权安排。如果双方能够达成一致，可以将协议提交给法院进行批准。

4. 提起诉讼

如果无法通过调解解决争议，您可以考虑提起诉讼。在提起诉讼之前，应该准备好所有必要的文件和证据，并确保您的诉讼请求合理和有根据。法院将根据相关法律和证据来判断抚养费和抚养权的分配。

5. 遵守法律程序

无论是通过调解还是诉讼，都需要遵守法律程序。在诉讼过程中，您应该积极参与，并按照法院的要求提供所需的文件和证据。您应该遵守法院的判决和决定，确保抚养费和抚养权的执行。

6. 寻求专业帮助

在争取抚养费和抚养权的过程中，您可能会面临许多法律和情绪上的挑战。寻求专业的帮助非常重要。您可以咨询心理咨询师或家庭律师，获得情绪支持和法律指导。

离婚后重新争取抚养费和抚养权可能是一个复杂的过程。通过寻求法律援助、收集证据、考虑调解、提起诉讼、遵守法律程序和寻求专业帮助，您可以增加成功的机会，并为子女提供更好的抚养环境和条件。

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