在当今社会，网贷成为了许多人解决资金问题的途径。然而，一旦网贷逾期且没有足够的资金偿还，这无疑会让人陷入焦虑和困扰之中。别担心，接下来让我们一起深入探讨这个问题。

一、如果网贷逾期了实在没钱还怎么办

当网贷逾期且确实没钱偿还时，首先要保持冷静，切勿惊慌失措。

1. 及时与网贷平台沟通。向平台说明自己的困境，表达还款的意愿，争取协商出一个合理的还款计划，例如延长还款期限或者分期还款。

2. 整理自己的财务状况。明确自己的收入和支出，制定一个可行的预算方案，尽量节省开支，以留出部分资金用于还款。

3. 寻求家人和朋友的帮助。虽然这可能会让您感到有些难为情，但在关键时刻，他们的支持可能会帮助您度过难关。

4. 考虑增加收入来源。可以利用业余时间做兼职工作，或者通过出售闲置物品来获取资金。

5. 避免以贷养贷。这种方式只会让债务越滚越大，陷入更深的困境。

二、网贷逾期的后果有哪些

1. 信用受损。网贷逾期会被记录在个人信用报告中，这将对您的信用评级产生严重影响，未来在申请贷款、信用卡等金融服务时可能会遇到困难。

2. 面临高额罚息。逾期后，平台通常会按照合同约定收取高额的罚息，这会进一步增加您的还款负担。

3. 遭遇催收。网贷平台可能会通过电话、短信、上门等方式进行催收，给您的生活和工作带来极大的困扰。

4. 可能被起诉。如果逾期时间过长且金额较大，网贷平台可能会选择通过法律途径来追讨欠款，您可能会面临诉讼风险。

三、如何避免网贷逾期

1. 理性借贷。在申请网贷前，要充分评估自己的还款能力，确保能够按时偿还贷款。

2. 仔细阅读合同条款。了解贷款的利率、还款期限、逾期费用等重要信息，避免因疏忽而导致逾期。

3. 做好财务规划。合理安排自己的收支，预留足够的资金用于还款。

4. 关注还款提醒。设置还款提醒，避免因遗忘而导致逾期。

5. 树立正确的消费观念。避免过度消费和盲目借贷，保持良好的财务状况。

总之，网贷逾期是一件需要认真对待的事情。在面对逾期时，要保持积极的态度，采取有效的措施解决问题。同时，也要在日常生活中做好预防工作，避免陷入逾期的困境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。