当后妈和父亲要离婚时，会给家庭成员带来巨大的影响和心理冲击。以下是一些建议，帮助解决你所面临的问题：

一、后妈和父亲要离婚怎么办

1. 保持冷静：面对重大的家庭变动时，保持冷静和理智很重要。

2. 与后妈和父亲沟通：尝试与他们沟通，了解离婚的原因和安排。

3. 考虑你的感受：承认并接受你的感受，无论它们是悲伤、愤怒还是困惑。

4. 寻求支持：向值得信赖的朋友、家人或心理咨询师寻求支持。

5. 保护自己：在离婚过程中，保护自己的情感和财务利益很重要。

二、后妈要怎么办？

1. 尊重孩子的感受：你的继子或继女可能会感到困惑和不安，给他们空间和时间来处理他们的情绪。

2. 设定明确的界限：为了你和孩子们的健康，设定明确的界限并尊重彼此的空间至关重要。

3. 沟通你的打算：清楚地告知你的前任和孩子你未来的打算，包括你的居住安排和对孩子的监护权计划。

三、父亲要怎么办？

1. 考虑孩子的利益：在做出任何决定时，优先考虑你孩子的最佳利益。

2. 共同抚养：与你的前任合作，建立一个共同抚养计划，让孩子在两个家庭中感到快乐和受到爱戴。

3. 避免冲突：与你的前任保持尊重和沟通，避免在孩子面前发生冲突。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。