离婚了却发现自己怀孕了，还伴有孕吐反应，不知所措？本文将为大家整理离婚后怀孕后又出现孕吐的怎么办的应对措施，帮助你度过这段艰难时期。

离婚后怀孕，不仅面临着情感上的打击，还要承受身体上的不适。孕吐是怀孕期间常见的反应，但对于离婚女性来说，这无疑是雪上加霜。以下是一些应对离婚后怀孕孕吐的建议：

1.保持营养均衡

即使孕吐严重，也尽量不要禁食，以免加重营养不良。选择易消化的食物，少量多餐，避免一次性进食过量。多补充水分，避免脱水。

2.缓解孕吐

维生素B6：研究表明，维生素B6可以帮助缓解孕吐。富含维生素B6的食物有香蕉、菠菜、鸡肉等。

生姜：生姜具有止吐作用，可以缓解孕吐。可以泡生姜水喝，或在食物中加入生姜。

薄荷：薄荷也有缓解孕吐的功效，可以嚼薄荷糖或喝薄荷茶。

分散注意力：当出现孕吐时，可以转移注意力，如听音乐、看电影、散步等。

3.补充营养

孕吐可能会导致营养不良，因此要及时补充营养。叶酸：叶酸是胎儿发育所必需的营养素。怀孕期间，每天需要摄入400微克叶酸。铁：铁是造血所必需的营养素。怀孕期间，每天需要摄入27毫克铁。钙：钙是胎儿骨骼发育所必需的营养素。怀孕期间，每天需要摄入1000毫克钙。

4.寻求医疗帮助

如果孕吐严重，影响到日常生活，甚至出现脱水、体重下降等症状，应及时就医。医生可能会采取止吐药物等措施来缓解孕吐。

5.心理支持

离婚后怀孕，不仅是身体上的挑战，也是心理上的煎熬。多和身边的人倾诉，寻求家人、朋友的陪伴和支持。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助，缓解心理压力。

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