刚离婚，在感情和生活都经历了巨大变故后，得知自己怀孕的消息，无疑是晴天霹雳。这种情况下，不知所措的心情在所难免，但重要的是保持冷静，理性分析和处理问题。

1. 确认怀孕状况

通过验孕棒或医院检查，确认自己是否真的怀孕。如果确诊怀孕，需要及时到医院进行产检，了解胎儿发育情况和自身的健康状况。

2. 抉择去留

这是最重大的决定之一。如果决定生育，需要做好养育孩子的经济、心理和生活准备；如果决定终止妊娠，也需要了解相关法律法规和医疗风险。

3. 告知对方

无论做出何种选择，都需要告知前夫这一消息。法律规定，孩子的父亲有权知道孩子的情况。沟通有助于双方协商后续事宜，如抚养权、探望权等。

4. 寻求支持

怀孕后，身心都会经历较大的变化。除了家人的支持，还可以寻求心理咨询、社会服务机构等外界的帮助。与经历过类似经历的人交流，也可以获得安慰和建议。

5. 关注自身健康

怀孕期间，身体会发生一系列变化。除了定期产检，还需要保持规律的生活习惯，保证充足的营养和休息。避免过度劳累和情绪波动，以呵护胎儿和自己的健康。

6. 处理法律问题

离婚后怀孕的法律问题相对复杂。涉及抚养权、探望权、遗产等方面，建议咨询专业律师。律师可以根据具体情况，提供专业、详细的法律建议，帮助当事人维护自身合法权益。

7. 做好未来规划

无论选择生育还是终止妊娠，都需要考虑未来的安排。生育后，需要考虑孩子的养育、教育等问题；终止妊娠后，需要关注自己的心理和身体恢复。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。