当丈夫回娘家提出离婚时，妻子会感到震惊、困惑和受伤。以下是应对这种情况的一些建议：

一、冷静应对

保持冷静很重要。避免冲动行事或做出仓促决定。给自己一些时间来处理情绪，并理性地评估情况。

二、了解丈夫的理由

尝试了解丈夫提出离婚的原因。可能是积怨已久的问题，也可能是新出现的问题。通过沟通，找出导致这段婚姻破裂的根本原因。

三、评估婚姻状况

对婚姻状况进行诚实的评估。如果婚姻已经破裂无法挽回，那么接受现实并开始离婚程序。但如果双方还有感情和解决问题的意愿，可以尝试寻求婚姻咨询或其他形式的帮助。

四、制定应对策略

一旦决定了下一步行动，就制定一个明确的应对策略。考虑以下建议：

聘请律师以保护自己的权利。

汇集财务信息和财产清单。

考虑子女抚养和监护安排。

与亲友沟通并寻求支持。

五、照顾好自己

离婚是一个压力很大的过程。在这段艰难时期，照顾好自己的身体和心理健康至关重要。以下建议可以帮助您应对：

保持健康的生活方式，包括规律饮食、锻炼和充足的睡眠。

与亲朋好友保持联系并寻求他们的支持。

考虑寻求专业咨询以处理情绪和应对困难。

六、取得专业帮助

如果婚姻问题无法自行解决，那么寻求专业帮助至关重要。婚姻咨询师可以提供客观的视角和指导，帮助夫妻解决冲突并改善沟通。

七、了解法律权利

了解您在离婚中的法律权利非常重要。聘请一位律师可以帮助您了解与财产分割、子女抚养和赡养金有关的法律。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。