离婚后去看望宝宝，发现他走了，爸爸忍不住哭泣，内心痛苦万分。这一场景让人心酸不已，父母离异本就对孩子造成伤害，如今再遇如此变故，对孩子的打击更是不言而喻。

1、调整情绪，稳定心态

得知宝宝离开的消息后，爸爸首先要做的就是调整自己的情绪，稳定心态。哭泣和自责并不能解决问题，反而会让情况变得更糟。深呼吸，让自己冷静下来，才能理性思考下一步该怎么做。

2、联系对方家长，商量后事

宝宝去世后，爸爸需要联系对方家长，商量后事安排。双方共同协商宝宝的葬礼、骨灰安置等事宜。在沟通过程中，尽量避免情绪激动，以孩子的利益为重。

3、安排与宝宝的告别仪式

为了让爸爸与宝宝告别，可以安排一个简单而温馨的告别仪式。可以准备宝宝生前喜欢的玩具、照片或其他物品，让爸爸在仪式上表达对宝宝的爱和思念。

4、寻求心理支持，走出悲痛

宝宝的离世对爸爸来说是一个沉重的打击，需要寻求专业的心理支持才能走出悲痛。可以考虑向心理咨询师或治疗师倾诉，释放负面情绪，建立应对机制。

5、尊重宝宝的记忆，珍惜过往

尽管宝宝已经离开了，但爸爸对他的爱和思念不会消失。可以经常翻看宝宝的照片、视频，回忆与宝宝相处的点点滴滴。通过这种方式，爸爸既能寄托哀思，又能激励自己继续好好生活。

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