离婚是一段艰难而痛苦的经历，在这个过程中失去亲朋好友的陪伴和支持只会让处境雪上加霜。如果您刚经历了离婚，却得不到应有的安慰，以下是一些建议可以帮助您应对：

一、刚离婚又得不到安慰怎么办

1. 承认自己的情绪：允许自己感受到失落、愤怒和悲伤等情绪。压抑这些情绪只会让情况变得更糟。

2. 寻求专业帮助：如果无法从亲朋好友处获得足够的安慰，请考虑寻求专业帮助。心理治疗师可以提供一个安全的空间，让您表达自己的感受并制定应对机制。

3. 照顾好自己：优先考虑自己的身心健康。保证充足的睡眠、健康饮食和定期锻炼，这将有助于您调节情绪并恢复能量。

4. 给自己时间：痊愈需要时间。不要给自己施加压力，要求自己立即走出来。慢慢来，专注于每天小的进步。

5. 避免消极的应对机制：避免使用酒精、药物或隔离自己等破坏性的方法来应对痛苦。这些方法只会掩盖问题，从长远来看有害无益。

二、离婚后无法得到朋友安慰怎么办

1. 理解他们的立场：朋友可能出于各种原因而无法提供安慰。例如，他们可能仍在处理自己的问题，或者他们可能不理解您的经历。

2. 沟通需求：清楚地告诉朋友您需要他们的支持。解释您正在经历的感受，并让他们知道您希望他们如何提供帮助。

3. 尊重界限：如果朋友无法提供您所需的支持，请尊重他们的界限。不要责怪或压力他们，并寻找其他可以提供帮助的人。

三、离婚后遭到亲人责备怎么办

1. 设置界限：让亲人知道您不接受他们的指责或负面评价。告诉他们您需要他们的支持，而不是批评。

2. 寻求其他支持来源：如果您亲人的责备令您不堪重负，请从朋友、同事或专业人士那里寻求支持。

3. 优先考虑自己的幸福：不要让亲人的责备影响您的康复。专注于自己的健康和幸福，并与那些支持您的人保持联系。

刚离婚又得不到安慰会让人感到孤立和痛苦。通过承认自己的情绪、寻求专业帮助、照顾好自己，以及管理与亲朋好友的关系，您可以应对这一挑战并逐步痊愈。

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