在婚姻生活中，难免会遇到各种各样的问题，严重时可能导致夫妻关系破裂，引发退婚或离婚纠纷。如果您作为女性面临着这样的困境，该怎么办呢？

一、退婚或离婚的前期准备

1. 厘清原因：

明确自己要退婚或离婚的理由，是原则性问题还是可以调和的分歧。

2. 沟通和协商：

尝试与另一方坦诚沟通，明确表达自己的想法和感受，看能否通过协商解决问题。

3. 收集证据：

如果沟通协商无果，可收集婚前或婚后相关证据，如过错方出轨、家庭暴力、经济纠纷等。

4. 咨询律师：

聘请专业律师，获取法律咨询和援助，了解自己的合法权益和处理程序。

二、退婚怎么办？

根据民法典，当事人可以在婚前取消婚约，但必须符合以下条件：

1. 当事人一方未达到法定婚龄：

男满22周岁、女满20周岁才具有结婚资格。

2. 当事人一方有重婚行为的：

与他人登记结婚且存在重婚事实的。

3. 一方蒙骗、胁迫或乘人之危导致订婚的：

以欺骗、暴力或利用对方困境的手段诱使对方订婚的。

4. 男女双方父母不同意婚事的：

民法典规定，父母应当尊重子女的婚姻自主权，但子女不违背公序良俗，父母可拒绝同意。

三、离婚怎么办？

夫妻双方在婚姻关系存续期间，可以通过以下途径办理离婚手续：

1. 协议离婚：

夫妻双方自愿离婚，达成离婚协议，并向民政局申请离婚登记。

2. 诉讼离婚：

夫妻一方要求离婚，另一方不同意离婚的，可向法院提起诉讼离婚。

3. 强制离婚：

根据《婚姻法》，因一方重婚、与他人同居、实施家庭暴力或遗弃家庭等过错原因，另一方可以向法院提起强制离婚。