经历过一段破裂的婚姻，女方想要忘记那段感情，重新开始新的生活，但往往会发现很难彻底放下对方，内心仍旧会时不时想起曾经的美好时光。那么，离婚后女方能忘记他吗？该怎么办呢？

1、接受现实，承认离婚的事实

离婚后，首先要接受现实，承认这段婚姻已经结束的事实。不要沉浸在过去的美好回忆中，也不要逼迫自己马上忘记对方。承认离婚是痛苦的，但也是走出阴影的第一步。

2、寻求专业帮助，疏导情绪

如果无法独自消化离婚带来的痛苦，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以提供情绪支持，帮助女方理清思绪，疏导负面情绪，逐渐走出离婚阴影。

3、专注于自我提升，建立自信

离婚后，女方需要专注于自我提升，建立自信心。可以学习新的技能，培养新爱好，让自己变得更好。提升自我价值，让自己变得更有魅力，更容易吸引新的伴侣。

4、断开联系，减少接触对方的机会

在离婚后初期，女方应尽量避免与对方联系。减少接触对方的次数，逐步减少对方对自己的影响力。如果需要共同抚养孩子，可以约定合理的探视时间，避免不必要的接触。

5、给自己时间，慢慢疗伤

忘记一个人需要时间，不要急于求成。给自己足够的时间疗伤，允许自己悲伤、愤怒、失落等负面情绪。随着时间的推移，这些情绪会逐渐淡化，女方也会慢慢从离婚的阴影中走出来。

6、结交新朋友，建立新的社交圈

扩大自己的社交圈，结交新的朋友。新的朋友可以带来新的体验，帮助女方分散注意力，从离婚的痛苦中转移出来。参加社交活动，接触不同的人群，有助于拓展人际关系，找到志同道合的伴侣。

7、保持健康的生活方式，呵护身心健康

离婚后，女方的身心健康可能会受到影响。保持健康的生活方式尤为重要。规律作息，保证充足的睡眠，健康饮食，适当运动。良好的身心健康是忘记过去，迎接未来的基石。

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