婚姻是一场艰辛的旅程，可能充满快乐和悲伤。当婚姻变质时，离婚可能是摆脱不幸福和心碎的唯一途径。对于一些人来说，离婚并非易事。如果夫人没办离婚，可以采取以下措施：

一、寻求法律援助

如果协商离婚未果，可以寻求律师的帮助。律师可以帮助起草离婚诉状、收集证据和代表您出庭。他们还可以为您提供有关法律权利和程序的指导。

二、调解或仲裁

调解或仲裁是解决离婚争端的一种替代方法。调解员或仲裁员是一名中立的第三方，他们将帮助您和您的配偶解决分歧并达成协议。

三、家庭咨询

家庭咨询可以为婚姻提供一个安全的和支持性的环境。家庭咨询师可以帮助您和您的配偶解决问题，改善沟通并确定婚姻是否值得挽救。

四、探索替代安排

如果离婚不是一个可行的选择，您可以探索其他安排，例如分居或离婚分居。分居是指您和您的配偶在分开的住所生活，但仍然合法地结婚。离婚分居是指您和您的配偶在分居期间提起离婚诉讼。

五、自我照顾

离婚过程可能非常具有挑战性。重要的是要照顾好自己的身心健康。这包括吃健康的食物，充足的睡眠，定期锻炼和寻求他人的支持。

六、寻求支持

向朋友、家人、治疗师或支持小组寻求支持。他们可以提供一个倾诉的对象，提供情绪支持并提醒您，您并不孤单。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。