在家庭遭遇变故，父母离异后，子女的抚养权归属问题往往是一个棘手的难题。如果女儿选择了母亲，离异的父亲该如何应对呢？让我们来探讨一下这一问题。

一、离婚女儿选择母亲了怎么办

1.尊重女儿的选择：女儿作为当事人，有权选择自己最亲近、最信任的人作为抚养人。父亲应该尊重女儿的意愿，避免争夺抚养权，造成孩子的二次伤害。

2.保持沟通与联系：虽然女儿选择和母亲一起生活，但父亲仍然是女儿的亲生父亲，拥有探视和抚养的权利。父亲应该主动和女儿保持联系，定期探视，关心孩子的成长和教育。

3.提供经济和精神支持：尽管不是孩子的直接监护人，父亲也有责任为女儿提供经济和精神支持。定期支付抚养费，参与孩子的重大活动，给予女儿情感和物质上的关怀。

4.建立良好关系：父亲和女儿的关系不仅仅是亲情，更是一种陪伴与支持。即使抚养权不在父亲手里，也要努力和女儿建立良好的关系，让女儿知道父亲永远爱她，关心她。

5.寻求专业帮助：如果父女关系紧张，出现沟通障碍或其他问题，父亲可以寻求专业心理咨询师的帮助。通过专业人士的介入，化解矛盾，改善关系，为女儿营造一个和谐的环境。

二、离婚后父亲如何赢得女儿的心

1.耐心沟通：耐心倾听女儿的诉求和感受，理解女儿的选择，用尊重和理解的态度沟通交流。

2.弥补缺失：探视时间有限，父亲要充分利用每次机会，高质量地陪伴女儿。参加女儿的学校活动，关注她的兴趣爱好，弥补父亲缺位的遗憾。

3.保持联系：电话、微信、视频等方式都可以成为保持联系的渠道。父亲应该主动联系女儿，表达对她的关心和思念。

4.向女儿学习：倾听女儿的意见，尊重女儿的喜好。从女儿的角度出发，了解她的想法，拉近彼此的距离。

5.寻求女儿的帮助：在做一些与女儿相关的事情时，比如选择礼物、制定出行计划等，寻求女儿的帮助，让她参与到决策过程中，增强她的价值感和亲密感。

三、离婚后女儿的心理变化

1.失落和悲伤：父母离异对孩子来说是一个巨大的打击，会让他们感到失落和悲伤。

2.安全感缺失：父母离婚后，孩子的安全感会受到影响，他们担心父母是否仍然爱着自己，担心家庭是否稳定。

3.忠诚困境：选择母亲后，孩子可能会面临忠诚困境，既想和母亲亲近，又不想伤害父亲。

4.行为问题：有些孩子可能会通过行为问题来表达内心的痛苦和不满，比如拒绝上学、说谎、攻击性行为等。

5.寻求支持：孩子需要来自父母、老师、朋友等的支持，以帮助他们渡过这段困难时期，恢复心理健康。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。