在恋爱关系中，钱财的往来有时会变得复杂和棘手。当前女友欠了钱却拒绝归还，这无疑会让人感到困扰和无奈。接下来，让我们一起深入探讨这个问题，寻找有效的解决办法。

一、前女友欠我钱就是不还钱怎么办

当遇到前女友欠钱不还的情况，首先要保持冷静，不要被情绪左右。

1. 尝试与前女友进行友好和理性的沟通。明确告诉她你需要她归还欠款，并说明你当前的经济状况或者这笔钱对你的重要性。

2. 收集相关证据。比如转账记录、聊天记录中提及借款的内容、借条等，这些都能为后续可能的法律途径提供有力支持。

3. 如果沟通无果，可以考虑通过第三方调解。找一个双方都信任的朋友或者共同的熟人，让他们从中协调，也许能够化解矛盾。

4. 如果欠款金额较大，且以上方法都不起作用，那么可以考虑寻求法律援助，向法院提起诉讼。但要注意，诉讼是一个较为复杂和漫长的过程，需要耗费一定的时间和精力。

二、如何合法有效地追讨前女友欠款

想要合法有效地追讨前女友欠款，以下几点需要注意。

1. 明确借款性质。确定这笔钱是借款而非恋爱期间的赠与，这在法律上有着不同的界定。

2. 遵循法律程序。如果决定走法律途径，要按照法律规定的流程和要求进行操作，比如准备好充分的证据材料，按时提交起诉状等。

3. 注意诉讼时效。一般来说，民事纠纷的诉讼时效为三年，要在规定的时间内主张自己的权利。

4. 保持诚信原则。在追讨过程中，要如实陈述事实，不得夸大或者虚构情况。

5. 考虑成本和风险。法律诉讼可能需要支付一定的费用，并且结果也存在不确定性，要综合考虑这些因素。

三、前女友欠款不还对个人心理的影响及应对

前女友欠款不还可能会给个人心理带来多方面的影响。

1. 产生焦虑和不安。担心自己的经济损失无法挽回，对未来的财务状况感到担忧。

2. 破坏信任和情感。原本的恋爱关系可能会因为欠款问题变得更加糟糕，内心会对曾经的感情产生质疑和失望。

3. 影响自尊心。觉得自己被欺骗或者不被尊重，从而影响自我价值感。为了应对这些心理影响，首先要调整心态，认识到这是一个独立的经济问题，不要过分自责或者归咎于自己。可以通过与朋友倾诉、进行心理咨询等方式来释放压力和负面情绪。同时，要从这次经历中吸取教训，在今后的人际交往中更加谨慎地处理金钱问题。

总之，前女友欠钱不还确实是一件让人头疼的事情，但通过合理合法的方式，还是有可能解决的。希望大家在处理这类问题时能够保持冷静和理智。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。