在生活中，如果遭遇诈骗 20 万且钱要不回来，这无疑是一件极其糟心和令人愤怒的事情。不过别着急，接下来我们将深入探讨这个问题，为您提供一些可能有效的解决途径和建议。

一、诈骗 20 万钱不还怎么办

当您遭遇诈骗 20 万而对方拒不还钱时，首先要做的就是立即报警。向警方详细陈述被骗的经过、时间、地点、涉及的人员以及相关的证据等信息。警方会根据您提供的情况展开调查，追踪犯罪嫌疑人的行踪和资金流向。

其次，您可以向法院提起民事诉讼。在民事诉讼中，您需要准备充分的证据，如聊天记录、转账凭证、合同等，以证明对方的诈骗行为和您的损失。通过法院的判决，要求对方返还诈骗款项，并承担相应的赔偿责任。

另外，如果您知道诈骗人的财产线索，还可以向法院申请财产保全。这样可以防止诈骗人在诉讼过程中转移财产，保障您在胜诉后能够顺利执行到款项。

二、如何预防诈骗 20 万此类事件发生

1. 提高自身的防范意识是关键。不要轻易相信陌生人的话，尤其是涉及到金钱交易的事情。对于那些承诺高额回报、轻松赚钱的机会，一定要保持警惕，避免因贪图小利而陷入诈骗陷阱。

2. 保护好个人信息。不随意在不可信的网站或平台上填写个人的敏感信息，如银行卡号、密码、身份证号等。避免个人信息被不法分子获取后用于实施诈骗。

3. 学会识别诈骗手段。常见的诈骗手段有网络诈骗、电话诈骗、短信诈骗等。例如，接到陌生电话声称您中奖需要先交钱才能领奖，或者收到短信告知您的银行账户存在风险需要点击链接进行操作等，这些很可能都是诈骗。

三、遭遇诈骗后的心理调适

1. 遭遇诈骗 20 万这样的重大损失，难免会产生焦虑、愤怒、自责等负面情绪。首先要接受自己的情绪，认识到这是正常的反应。不要过分压抑自己的感受，适当地发泄情绪有助于缓解心理压力。

2. 寻求家人和朋友的支持与理解。与他们分享自己的遭遇，获得情感上的慰藉和实际的帮助。他们的陪伴和鼓励会让您感到不再孤单，增强应对困难的信心。

3. 尝试进行一些放松和减压的活动，如运动、听音乐、阅读等。通过这些方式转移注意力，缓解紧张和焦虑的情绪，让自己的身心得到放松和恢复。

总之，遭遇诈骗 20 万钱不还的情况是非常不幸的，但我们要保持冷静，采取积极有效的措施来维护自己的合法权益，并在这个过程中调整好自己的心态。同时，也要吸取教训，加强防范意识，避免再次遭受类似的损失。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。