离婚率攀升的时代，孩子成为“婚姻破裂”最大的受害者，父母关系的解体，往往给孩子幼小的心灵带来难以愈合的创伤。作为父母，我们应该怎么做，才能尽可能地避免离婚对孩子造成伤害呢？

一、离婚担心孩子出问题怎么办

1、坦诚沟通，做好心理建设

无论孩子年龄大小，父母都应以适合的方式告知孩子离婚决定，并耐心解释原因。让孩子知道离婚并不是父母不爱他们了，而是存在着无法解决的矛盾。

2、保持稳定的生活环境

离婚后，孩子最害怕的就是生活环境发生剧变。父母应尽量维持孩子原有的生活作息、学校和朋友圈，尽量减少因离婚带来的不稳定感。

3、充分关注孩子情绪

孩子在父母离婚后，可能会出现各种情绪反应，如悲伤、愤怒、内疚等。父母要给予孩子充分的关注和陪伴，倾听他们内心的声音，并帮助他们正确疏导情绪。

4、强调父母的爱不会改变

即使离婚了，父母对孩子的爱依然不会改变。要常常表达对孩子的爱意，让他们感受到即使父母分开，他们仍然被深深地爱着。

5、共同承担起养育责任

抚养权的归属并不能免除另一方的养育责任。离婚后，父母要共同承担起抚养孩子的重任，包括经济支持、陪伴教育等方面。

二、如何帮助孩子适应父母离婚后生活？

1、鼓励孩子表达情绪

让孩子知道，表达自己的情绪是正常的，父母不会因为他们的情绪而责怪他们。鼓励他们用语言、绘画或其他方式抒发自己的感受。

2、提供稳定的支持系统

除了父母之外，孩子还应该拥有其他稳定的支持系统，如祖父母、亲戚、老师或朋友。这些支持者可以为孩子提供情感支持和安全感。

3、参与心理辅导

如果孩子的情绪问题比较严重，例如持续的悲伤、焦虑或愤怒，父母可以考虑寻求心理辅导师的帮助。专业的心理辅导可以帮助孩子更好地理解和应对父母离婚带来的影响。

三、父母离婚后，如何避免孩子出现心理问题？

1、避免争吵和冲突

即使离婚了，父母也不应在孩子面前争吵或冲突。这些冲突会给孩子带来巨大的压力和焦虑，并可能导致他们出现心理问题。

2、不要让孩子成为传话筒

父母不应该让孩子在他们之间传递信息或跑腿。这会让孩子感到为难和焦虑，并可能影响他们与父母的关系。

3、不要对孩子进行负面灌输

离婚后，父母不应该对孩子进行负面灌输，例如对另一方进行贬低或指责。这会损害孩子与父母的关系，并影响他们对自己的看法。

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