步入 30 岁后，女性面临着年龄、卵子质量下降等挑战，生育能力逐年减弱。若尝试试管婴儿技术却失败，加上婚姻出现问题，双重打击无疑让人感到绝望。面对这种情况，以下提供一些应对建议：

一、调整心态、寻求支持

1. 承认并接受情绪：允许自己经历悲伤、愤怒、挫败等情绪，不要压抑或否认。2. 寻求专业帮助：心理咨询师可以提供情感支持，帮助你处理情绪并制定应对计划。

3. 加入支持小组：与经历过类似经历的人交流，分享感受，可以获得理解和支持。4. 照顾好自己：注重休息、健康饮食和适度运动，照顾好身心健康。

二、评估身体状况、考虑其他生育方案

1. 咨询医生：与生殖科医生讨论试管失败的原因，了解是否还有其他可行的生育方案，如人工授精或代孕。2. 优化子宫环境：改善子宫内膜容受性，提高胚胎着床率。

3. 提高卵子质量：服用辅酶 Q10、叶酸等营养补充剂，改善卵子质量。4. 考虑冷冻卵子：若未来还想生育，可考虑冷冻卵子以保存生育力。

三、处理婚姻问题

1. 评估婚姻状况：诚实面对婚姻中的问题，明确是否还有继续下去的可能。2. 沟通交流：与配偶坦诚沟通试管失败和离婚的想法，了解对方的感受。

3. 寻求夫妻咨询：如果双方都愿意，可以寻求夫妻咨询师的帮助，修复婚姻关系或友好地结束婚姻。4. 尊重彼此决定：无论是否离婚，都应尊重彼此的决定，进行妥善的财产分割和抚养权安排。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。