当得知男友离婚时，你会感到措手不及和迷茫，不知该怎么办。以下是一些建议，帮助你应对这一情况：

一、处理情绪

承认你的感受。愤怒、悲伤、困惑和焦虑都是正常反应。允许自己去感受这些情绪，但不要沉溺其中。找一个可以倾诉的人，例如朋友、家人或治疗师，倾诉你的感受，获得支持。

控制你的冲动。避免在情绪激动时做出决定。给自己时间冷静下来，考虑你的选择，然后再采取行动。

专注于自我照顾。照顾好自己的身体和精神健康，通过体育锻炼、营养饮食和充足的睡眠来减轻压力。

二、沟通

与你的男友谈谈。主动沟通，了解他离婚的原因，他的感受，以及他对未来的计划。倾听他的观点，不要打断或评判。表达你的感受，但要保持尊重和同理心。

不要逼迫对方。如果你觉得这段关系已经没有挽回的余地，要尊重他的决定。给彼此时间和空间，处理自己的情绪和未来。

三、评估关系

回顾你们的过去。这段关系中有什么是美好的，有什么是不好的？诚实地评估这段关系的优缺点，考虑它是否值得继续。

考虑你的价值观和目标。这段关系是否与你的价值观和生活目标相符？考虑你的男友的个人品格，他是否有责任感、诚实和忠诚？

记住，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。