在人生的旅途中，我们难免会遇到各种意想不到的变化。父母离婚就是其中之一，而这对于孩子来说无疑是一次巨大的冲击。如果在此之后，还意外获得了哥哥或姐姐，可能会让原本就已经复杂的情感世界更加混乱。那么，当爸妈离婚有了个哥哥怎么办？

一、面对复杂情绪

承认并接受自己的情绪。离婚和再婚都会带来悲伤、愤怒、嫉妒等复杂情绪。允许自己感受到这些情绪，不要压抑或否认它们。与值得信赖的成年人交谈。可以是父母、老师、朋友或治疗师。倾诉自己的感受，寻求支持和指导。照顾好自己的身体和心理健康。保持规律的作息，健康饮食，进行适度的运动。这些都能帮助你应对压力和焦虑。

二、建立稳定的关系

尝试与新哥哥建立一种稳定的关系。了解他的兴趣、爱好，以及他的家庭背景。尊重他的界限，并让他知道你也在乎他。如果你们之间有年龄差距，可以尝试找到共同的活动，如读书、看电影或玩游戏。随着时间的推移，你们可能会发展出亲密且有意义的兄弟情谊。

三、处理与父母的关系

离婚后的父母难免会有新的感情和生活。面对这种情况，保持开放的心态，并理解父母的选择。不要让自己的情绪影响你们的关系。尽可能多地与父母沟通，表达你的感受和需求。也要尊重他们的界限，允许他们有自己的生活。

四、为自己寻求帮助

如果在处理这些变化时遇到困难，不要犹豫，寻求专业帮助。治疗师可以提供一个安全且保密的空间，让你探索自己的情绪，制定应对机制。她们还可以帮助你与家人建立更密切的关系。

以上内容仅供参考，爸妈离婚后有了哥哥或姐姐是一个需要时间和努力应对的复杂情况。重要的是要记住，你并不孤单，有许多资源可以帮助你度过这段困难时期。通过开放地沟通、真诚地尝试建立关系，以及在必要时寻求帮助，你可以克服挑战，与这个新家庭成员建立一个有意义和充满爱的联系。