经历了婚变的痛苦，却发现与对方依然纠缠不清？面对这种情况，该如何处理呢？本文将提供一些实用建议，帮助你克服困境。

一、离婚了没分手怎么办呢？

1. 明确界限：虽然已经离婚，但仍然保持联系会模糊界限。明确告知对方，你们的关系已结束，需要保持适当距离。

2. 减少接触：为了避免不必要的纠缠，尽可能减少与对方的联系。如果需要交流，请通过短信、邮件等书面形式。

3. 转移注意力：将精力转移到其他事情上，如工作、爱好或个人成长。这将帮助你忘记旧情，专注于未来。

4. 寻求支持：与家人、朋友或治疗师倾诉，寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感安慰和客观的建议。

5. 法律途径：如果对方纠缠不休，影响你的生活，你可以考虑通过法律途径寻求保护，如申请禁止令。

二、离婚后如何处理经济纠纷？

1. 协商分割财产：根据婚前协议或法律规定，对共同财产进行公平分割。

2. 制定赡养费协议：如果一方收入较高，可能需要向另一方支付赡养费。协商一个可行的金额和支付计划。

3. 处理债务：明确婚前和婚后债务的归属，并共同承担或分割。

4. 保护自己的财务利益：冻结共同账户，关闭联名信用卡，以避免对方拖欠债务。

5. 寻求法律建议：如果协商不成，可以寻求律师的帮助，维护你的经济权益。

三、离婚后如何抚养孩子？

1. 制定抚养权协议：决定谁拥有孩子的抚养权，以及对方享有探视权的安排。

2. 提供稳定的环境：为孩子提供一个安全、充满爱的环境，让他们适应新的家庭结构。

3. 尊重彼此的父母权利：即使你们之间不再是夫妻，但作为孩子的父母，你们都有责任参与孩子的抚养。

4. 优先考虑孩子的利益：在所有关于抚养的决定中，应以孩子的最佳利益为出发点。

5. 寻求专业帮助：如果父母无法就孩子的抚养达成一致，可以向调解员或家庭法院寻求帮助。

温馨提示：以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。