在婚姻生活中，争吵是不可避免的。当争吵升级为离婚时，许多女性会不知所措。那么，女子因为吵架离婚了怎么办呢？本文将为您提供一些建议和指引。

一、接受现实，做好心理调整

离婚是一个痛苦的过程，重要的是要接受现实。承认婚姻已经结束，给自己时间去悲伤和疗伤。避免责备或沉溺于消极情绪中，专注于自己的身心健康。

二、收集证据，保护自身权益

在离婚诉讼中，证据至关重要。收集任何可以证明分居、过错或家暴的证据，如短信、电子邮件、聊天记录、照片或证人证词。这些证据将帮助您维护自己的合法权益。

三、寻求专业人士的帮助

如果您无法与配偶达成协议，建议寻求律师或心理医生的帮助。律师可以代表您处理法律事务，维护您的利益。心理医生可以帮助您应对情绪困扰，重拾生活信心。

四、分割财产，明确债务

离婚涉及到财产和债务的分割。根据相关法律法规，夫妻共同财产将进行平均分割。对于个人财产和债务，需要进行明确的划分。如有必要，可以协商或通过诉讼解决。

五、抚养权安排，子女保障

如果夫妻有子女，抚养权安排是重中之重。考虑孩子的年龄、成熟度和双方经济能力等因素，协商或通过法院判决确定抚养权归属。保障子女的抚养费和教育费等基本权益。

六、寻找支持，重建生活

离婚后，身边有支持很重要。与值得信赖的朋友、家人或支持团体倾诉，获得情感支持。专注于重建自己的生活，重新找到目标和意义。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。