面临老公出轨并提出离婚，相信很多女性都会感到晴天霹雳，不知所措。冷静理性的处理方式至关重要。

一、老公出轨向我提离婚怎么办

1. 保持冷静，收集证据：保持冷静，避免冲动行事。收集老公出轨的证据，如聊天记录、通话记录、照片等。

2. 找专业人士倾诉：向值得信赖的朋友、家人或心理咨询师倾诉，寻求支持和建议。

3. 分析老公的动机：尝试分析老公出轨的动机，可能是感情淡漠、婚外恋、追求刺激等。了解动机才能更好的应对。

4. 考虑自己的情绪：出轨是严重的背叛行为，会给当事人带来巨大的情感创伤。承认和处理自己的情绪，如愤怒、悲伤、委屈等。

5. 理智沟通，维护自身利益：与老公冷静沟通，明确表示不可接受出轨行为。维护自己的合法权益，咨询律师，合理争取财产分割、子女抚养权等。

二、老公出轨提出离婚后心理调适

1. 接纳伤痛，允许哀悼：出轨带来的背叛感和失去感，会让人经历一段哀悼过程。接纳伤痛，允许自己释放情绪。

2. 反思婚姻，提升自我：客观审视婚姻状况，找出问题所在。提升自我价值，培养兴趣爱好，增强自信心。

3. 寻求专业帮助，走出阴影：如果无法自行走出阴影，建议寻求心理咨询师的帮助，专业人士能提供支持和指导，帮助当事人走出创伤。

三、老公出轨后如何做决定

1. 考虑婚姻的可行性：出轨事件对婚姻造成了不可挽回的伤害。评估婚姻的可行性，是否还能继续。

2. 保护自己，果断离婚：如果婚姻无法挽回，为了保护自己，果断离婚。切勿因为孩子、财产等因素而勉强维持婚姻。

3. 理性面对，重建生活：离婚后，理性面对现实，放下过往恩怨。重建自己的生活，专注于自我成长和幸福。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。