离婚6年后，与父母沟通需要做好充分的准备。

1. 整理情绪：离婚6年后，情绪可能已经平复，但面对父母难免会有一些波动。整理好自己的情绪，避免因情绪激动影响沟通。

2. 提前告知：提前告知父母自己想要沟通，让他们有个心理准备。这样可以避免突然提出沟通请求，让他们手足无措。

3. 选择合适的方式：可以选择面谈、电话或视频聊天等方式与父母沟通。选择他们习惯和擅长的方式，确保沟通顺畅。

二、沟通内容

1. 表达感谢：感谢父母在离婚后的关心和支持。表达对他们的爱和尊重，让沟通气氛更加融洽。

2. 解释离异原因：简要解释离婚的原因，让他们了解自己的想法和感受。但不宜过多纠缠细节，以免引起不必要的争执。

3. 分享近况：分享自己离婚后的生活和经历，让他们知道自己过得很好。可以谈论工作、生活、情感等方面，让父母了解你的现状。

4. 倾听父母的意见：耐心倾听父母的意见和建议，即使不认同也要表示理解。父母出于关心，难免会有不同的看法，需要尊重他们的出发点。

三、沟通注意事项

1. 避免指责：不要指责父母在离婚中扮演的角色，这只会让沟通更加困难。把重点放在沟通自己的感受和想法上。

2. 控制情绪：沟通过程中难免会有情绪波动，但一定要控制好自己的情绪。避免冲动行事或说一些伤害父母的话。

3. 尊重父母的决定：父母可能对你的离异有自己的看法和决定，需要尊重他们的决定。即使不认同，也要表达理解和尊重。

4. 保持联系：沟通后，保持与父母的联系，定期问候和关心他们。这有助于修复关系，让父母知道你仍然爱他们。

5. 寻求专业帮助：如果与父母沟通困难，可以寻求心理咨询师或专业人士的帮助。他们可以提供客观的视角和沟通技巧，促进家庭关系的改善。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。