婚姻破裂带来的伤痛和迷茫，有时会让人苦苦挣扎多年。如果您已经与妻子离婚7年，并且仍为她对您的嫌弃而感到困扰，以下几点建议或许能帮助您走出阴影，重建新生活。

一、面对现实，接受过去

承认过去的婚姻已经结束，接受妻子不再爱您的事实。尽管这可能很痛苦，但只有正视现实，您才能开始疗愈和前进。不要沉湎于自责或怨恨，专注于当下的自己。

二、专注于自我成长和提升

离婚后，是时候重新审视自己，找出需要改进的地方。您可以提升自己的技能，学习新事物，或培养新的爱好。自我完善不仅能增强您的自信，还能吸引新的伴侣。

三、建立新的社交圈

脱离一段失败的婚姻后，很容易感到孤独和孤立。重要的是拓展您的社交圈。加入俱乐部、参加活动或与老朋友重新联系。与志同道合的人交往能为您提供支持和慰藉。

四、寻求专业帮助

如果您在处理离婚情绪方面有困难，请不要犹豫，寻求专业人士的帮助。治疗师可以提供一个安全的空间，让您表达自己的感受，并找出应对机制。

五、避免自暴自弃

离婚后，保持健康的生活方式非常重要。不要酗酒或吸毒，因为这只能加剧您的痛苦。相反，专注于您的健康，通过锻炼、健康饮食和充足的睡眠来照顾好自己。

六、不要放弃新的爱情

尽管过去有过不愉快的经历，但不要对爱情失去希望。时间是最好的疗伤剂，您迟早会遇到一个更适合您的人。保持开放的心态，享受约会过程，不要给自己设限。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。