婚姻关系破裂，遭遇前夫和现任闹离婚，令人心烦意乱。面对这样的难题，该采取哪些措施呢？本文将为你提供全面的应对指南。

一、明确自身立场

1.保持冷静：面对前夫和现任的纠纷，保持冷静至关重要。情绪化只会让事情变得更糟。

2.明确目标：你想调解他们之间的矛盾还是彻底断绝关系？明确你的目标，以便制定相应的策略。

二、沟通与协商

1.主动沟通：尝试主动与前夫和现任沟通，了解他们闹矛盾的根源。保持开放的心态，倾听他们的想法。

2.寻求调解：如果沟通无法解决问题，可以考虑寻求调解。家庭咨询师或律师可以提供专业的帮助。

三、法律途径

1.诉讼离婚：如果调解无果，考虑通过诉讼方式解决问题。咨询律师，了解你的合法权利和诉讼程序。

2.抚养权诉讼：如果有子女，抚养权问题需要重点关注。收集证据，证明你对子女的抚育能力。

四、避免冲突

1.减少接触：与前夫及其现任保持必要的距离，避免不必要的争吵和冲突。

2.避免宣泄情绪：不要在社交媒体或与他人谈论你们的冲突。这样做只会加剧矛盾。

五、保护自己

1.收集证据：如果受到威胁或骚扰，收集证据以备将来使用。包括短信、邮件或录音。

2.寻求支持：向家人、朋友或治疗师寻求支持。他们可以提供情绪和实际帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。