离婚对于任何家庭都是一个重大的变故，对于独自抚养孩子的妈妈们来说，更是困难重重。抚养孩子的责任、经济压力和心理负担，常常让她们感到无助和迷茫。那么，离婚后带孩子的妈妈们应该怎么办？

一、适应新的生活状态

离婚后的生活与之前截然不同，妈妈们首先需要调整自己的心态，适应新的生活状态。学会接纳自己的情绪，允许自己有悲伤、愤怒、失落等感受，但不要沉溺其中，要积极寻求支持，努力让自己走出离婚的阴影。

要建立新的生活秩序，重新安排时间和空间，将抚养孩子作为主要责任，同时也要照顾好自己的身心健康。制定一个切实可行的作息计划，安排好孩子的起居饮食和教育，并尽可能安排时间给自己进行休息和娱乐。

第三，经济压力是离异妈妈们面临的最大难题之一。要客观评估自己的经济状况，合理支配收入，减少不必要的开支，开源节流，努力提高自己的经济能力。必要时，可以考虑申请政府补助或法律援助，以减轻经济负担。

二、如何抚养子女

离异妈妈们在抚养子女时，需要付出比一般父母更多的精力和时间。要给孩子足够的爱与关怀，保持耐心和理解，让孩子感受到妈妈的支持和陪伴。同时也要树立良好的榜样，教导孩子正确的价值观和行为准则。

在教育方面，要重视培养孩子的学习兴趣，提供必要的学习资源和支持。与学校老师保持沟通，及时了解孩子的学习情况，帮助孩子解决学习困难。也要重视孩子的兴趣爱好，培养他们的特长和技能。

在心理方面，离异妈妈们要及时关注孩子的内心感受，理解他们的情绪，帮助他们表达和疏导情绪。鼓励孩子与自己沟通，倾听他们的想法和感受，并给予适当的回应和指导。

三、社会支持的重要性

离异妈妈们需要建立强有力的社会支持网络，寻求亲友、同事、社工等的支持。与其他人分享自己的经历，可以得到理解和安慰。也可以参与一些支持团体或互助小组，与有相同经历的人交流，获得帮助和鼓励。

法律援助也是离异妈妈们的重要保障。如果在子女抚养、财产分割等方面遇到困难，可以咨询律师，了解自己的合法权益，维护自己的正当利益。也要学会运用各种社会资源，如托儿所、社区中心等，减轻自己的抚养压力。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。