家庭关系的变动对孩子来说是一个重大的事件，爸爸离婚不见爸爸可能会给孩子带来情绪、行为和心理上的影响。如果你遇到了这样的情况，以下是一些可以考虑的步骤，以帮助你应对。

一、不见爸爸离婚怎么办

1.告诉老师或辅导员：向学校的信任人士寻求支持，他们可以提供帮助和指导。

2.与同学或朋友交谈：与理解你处境的同龄人倾诉可以提供情感支持和理解。

3.找一个心理健康专家：治疗师或辅导员可以提供一个安全的空间，让你表达感受并制定应对机制。

4.保持沟通渠道畅通：即使你见不到爸爸，也要尝试保持沟通，通过电话、电子邮件或短信。

5.专注于积极的事情：参与你喜欢的活动，与关心你的人共度时光，专注于生活的积极方面。

6.允许自己哭泣：不要压抑你的情绪，允许自己感到悲伤或愤怒，这是正常且健康的反应。

7.接受支持：不要害怕寻求朋友、家人或其他支持人士的帮助，向他们倾诉并寻求他们的安慰。

8.知道你并不孤单：许多孩子经历过父母离婚，你并不孤单，有资源可以帮助你应对。

二、如何克服见不到爸爸的痛苦

1.处理你的情绪：允许自己感到悲伤、愤怒或困惑，不要否认你的感受。

2.寻找替代父亲形象：如果你的父亲不在身边，可以考虑与其他男性成年人建立关系，如老师、辅导员或家庭朋友。

3.专注于你现在拥有的东西：把注意力放在你母亲、兄弟姐妹或其他照顾你的人身上，欣赏你拥有的爱和支持。

4.设定实际目标：不要试图立刻修复与父亲的关系，专注于改善现状。

5.照顾好自己：确保吃好、睡好、运动，并参与让你快乐的活动。

三、如何保持与离婚爸爸的关系

1.明确自己的感受：与你父亲交谈时，明确表达你的感受和需求，但以尊重和理解的态度进行。

2.设定界限：如果你觉得与父亲沟通或相处不舒服，设定界限并保护自己的情感健康至关重要。

3.尊重他人的时间：理解你父亲可能有自己的生活和家庭，尊重他的时间，不要强求他为你腾出时间。

4.不要害怕寻求帮助：如果你与父亲的关系遇到困难，可以向治疗师、辅导员或其他支持人士寻求专业帮助。

5.保持希望：即使现在的情况很困难，也不要失去希望。随着时间的推移和持续的努力，你可能会重建与父亲的联系。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。