经历过婚姻失败的人都知道，与前夫或前妻保持一定的距离对于双方来说都是至关重要的。但有时，事情并不总是按照我们的计划进行，尤其是当对方找到我们现在丈夫或妻子的时候。这种情况下，该怎么办？以下是一些建议：

一、保持冷静

发现自己面对这个棘手的情况时，保持冷静至关重要。不要冲动或鲁莽行事，给自己一些时间来处理自己的情绪。思考一下是什么让你感到不安或害怕，并尝试了解前夫或前妻的动机。

二、沟通

与你的丈夫或妻子公开谈论此事。向他们解释你的感受，并寻求他们的支持和建议。记住，你们是一体的，共同面对这个挑战很重要。也要注意你的语气和用词，避免指责或对抗。

三、设定界限

明确向你的前夫或前妻表达你的界限。告诉他们你不想再有任何联系，并要求他们尊重你的决定。如果他们试图与你联系，礼貌但坚决地拒绝。必要时，可以考虑法律手段来保护自己。

四、寻求支持

与家人、朋友或治疗师交谈，向他们寻求情感支持和建议。他们可以提供一个外部的视角，帮助你以不同的方式看待情况。向一名律师咨询法律方面的建议也很重要，特别是如果您担心前夫或前妻的行为。

五、专注于现在

虽然应对过去可能很困难，但重要的是专注于现在。与你的丈夫或妻子建立牢固的关系，并努力创造一个充满爱和信任的环境。记住，过去无法改变，但你可以控制自己的未来。

六、法律咨询

如果您对前夫或前妻的行为感到担忧或受到威胁，请不要犹豫，寻求法律帮助。律师可以为您提供法律建议，并协助您采取保护措施，例如申请人身保护令。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。