婚姻，本是携手相伴的鹊桥，却可能在生活的考验下变得摇摇欲坠。当爱情消逝，信任破灭，挽救的希望渺茫，离婚往往成为迫不得已的选择。

一、只有离婚没有选择怎么办？

1. 认清现实，理性评估。

面对破碎的婚姻，切勿逃避或冲动行事。冷静思考，客观地评估现状，确定离婚是否不可避免。

2. 保护自身权益，做好准备。

婚姻解体涉及财产分配、子女抚养等复杂问题。咨询专业律师，保护自己的合法权益，做好财产分割和子女抚养方案。

3. 沟通协商，力争和平分手。

即便关系恶化，也应保持沟通，尝试理性协商。和平离婚不失为一种体面而妥协的选择。

4. 抚平伤痛，积极自救。

离婚是情感创伤，需要时间疗愈。寻求亲友支持，参加心理疏导，学会接纳和放下。

二、婚姻不幸，离婚是唯一出路吗？

婚姻中存在以下情形时，离婚可能成为唯一的选择：

1. 家暴或虐待。

任何形式的暴力或虐待都不可容忍，为保障自身安全，离婚势在必行。

2. 出轨或背叛。

背叛打破了婚姻的信任基础，难以修补，离婚往往是不可避免的结局。

3. 价值观分歧不可调和。

当婚姻双方在核心价值观上存在严重分歧，导致生活方式和人生规划难以协调，离婚或许是唯一途径。

三、离婚后的生活，如何重新开始？

1. 专注自我，建立新生活。

将重心放在自我疗愈和发展上，探索新兴趣、结交新朋友，构建充实而有意义的生活。

2. 寻求专业帮助，释放情绪。

离婚后的情绪波动很常见，必要时寻求心理咨询或治疗，释放负面情绪，获得专业支持。

3. 保持联系，善待孩子。

离异后，仍是孩子的父母。保持良好的沟通和亲子关系，给孩子一个健康而稳定的成长环境。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。