父母离异，无疑是孩子成长中的一道坎。面对如此变故，孩子该如何应对呢？

一、爸妈离婚怎么办

1.接纳现实： 虽然很难，但接受父母离婚的事实是第一步。理解他们有自己的理由，尝试站在他们的角度思考。

2.表达感受： 向值得信赖的成年人倾诉你的感受，如老师、辅导员或朋友。不要压抑自己的情绪，表达出来有助于缓解压力。

3.保持交流： 即使父母离异，仍保持与他们沟通。让他们知道你的感受和需求，同时也要尊重他们的空间。

4.照顾好自己： 离婚对孩子的情绪和心理都会产生影响。照顾好自己的身体和心理健康至关重要。保证充足的睡眠、营养的饮食和适当的运动。

5.寻找支持： 不要孤立自己，向朋友、家人或治疗师寻求支持。他们可以提供安慰、鼓励和实质性的帮助。

二、父母离婚后该怎么做

1.将孩子放在第一位： 尽管你们存在分歧，但孩子始终是你们的优先考虑。共同努力为孩子提供一个稳定的环境，确保他们的需求得到满足。

2.避免冲突： 在孩子面前争吵或攻击对方会对他们造成伤害。如果无法和谐相处，请考虑分开抚养孩子。

3.保持一致： 虽然居住在不同的家庭，但父母应保持一致的育儿规则和价值观。这有助于孩子感受到稳定和安全感。

4.尊重孩子的选择： 随着孩子长大，允许他们对自己的抚养情况发表意见。尊重他们的决定，即使你不同意。

5.寻求专业帮助： 如果你们之间无法解决问题或孩子受到严重影响，请考虑寻求专业人士的帮助。家庭治疗可以帮助修复关系并为孩子创造一个更健康的成长环境。

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