闪婚后才俩月就离婚，你一定经历了一段非常艰难的时光。在这样困难的情况下，了解你的选择并获得支持非常重要。本文将引导你了解闪婚后俩月离婚的法律程序、情感影响和应对技巧。

一、法律程序

1. 提交离婚申请：

向法院提交离婚申请，启动离婚程序。离婚申请必须包含配偶的姓名、婚姻日期、分居日期以及离婚理由。

2. 送达离婚申请：

向对方配偶送达离婚申请，通知他们你的意图。配偶有权回应申请并提出自己的理由。

3. 婚姻财产分配：

确定婚姻期间获得的所有资产和债务的分歧。夫妻双方可以通过调解或法庭诉讼达成财产分配协议。

4. 子女抚养权和探视权：

如果您有子女，需要制定子女抚养权和探视权的安排。法院将考虑子女的最大利益做出决定。

二、情感影响

1. 悲伤和失望：

闪婚后离婚会引起极大的悲伤、失望和损失感。重要的是承认这些情绪并允许自己悲伤。

2. 自我怀疑和内疚：

你可能会质疑自己的判断力和决策，感到内疚或羞耻。记住，你并不孤单，许多人经历过离婚。

3. 愤怒和怨恨：

你可能对你的前任配偶感到愤怒或怨恨。试着与这些情绪保持距离，专注于照顾自己。

三、应对技巧

1. 寻求支持：

向可信赖的朋友、家人或治疗师寻求支持。与理解和支持你的人谈论你的经历。

2. 照顾好自己：

照顾好你的身体和情感健康。保持健康饮食、规律运动和充足睡眠。从事让你快乐的活动。

3. 专注于未来：

虽然回顾过去很重要，但也要关注你的未来。制定目标，规划你的生活，并专注于个人成长。

记住，离婚是一个过程，需要时间和精力才能康复。善待自己，寻求支持，并逐渐向前迈进。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。