继女反感后妈，离婚了，对于双方来说都是一件痛苦的事情。一方面，后妈离开了继女，失去了一个孩子般的亲人；继女也失去了一个母亲般的角色，内心会有很大的失落感。那么，面对这种情况，该怎么办呢？以下是一些建议：

一、继续保持联系

虽然后妈和继女已经离婚，但仍然可以保持联系，继续关心和爱护彼此。后妈可以定期给继女打电话或发信息，了解她的近况，并在她需要的时候提供帮助。继女也可以主动联系后妈，分享她的喜悦和烦恼。保持联系有助于弥合离婚带来的伤痛，让双方都感受到爱和支持。

二、尊重彼此的界限

离婚后，后妈和继女都需要时间和空间来适应新的生活。后妈应该尊重继女的界限，不要强迫她做任何事情。继女也应该尊重后妈，理解她也有自己的生活和家庭。双方都需要给彼此时间和空间，才能逐渐走出离婚的阴影。

三、专注于当下

过去的事情无法改变，与其沉湎于痛苦的回忆，不如专注于当下。后妈可以专注于自己现在的生活，培养新的兴趣爱好，结交新朋友。继女也可以专注于自己的学业、事业和家庭，让自己变得更好。当生活充实起来，那些不愉快的回忆就会慢慢淡去。

四、寻求专业帮助

如果后妈和继女都无法走出离婚的伤痛，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助双方处理离婚带来的情绪问题，并找到应对的方法。在心理咨询师的帮助下，后妈和继女可以逐渐放下过去，开始新的生活。

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