步入而立之年，告别了青葱岁月和懵懂无知，三十六岁本该是男人事业有成，家庭美满的年纪。对于一些不幸遭遇婚姻触礁的男子而言，三十六岁却成了人生的分水岭。面对离婚这一人生重创，他们该如何重拾生活的勇气与信心，重新出发？

一、三十六岁离婚男子怎么办

1、调整心态，接纳现实。

离婚是人生的一大挫折，但并非是人生的句号。认清现实，接受婚姻失败的事实，是走出困境的第一步。不要沉溺于悲伤或自责，而要积极面对，才能开启新的篇章。

2、关注自我，提升价值。

离婚后，是时候重新关注自己了。审视自身优势和不足，制定提升计划。可以拓展兴趣爱好，进修学历，提升技能，让自己变得更有魅力和价值，为未来创造更多可能性。

3、建立新的人际关系。

不要把自己封闭起来，勇敢地走出舒适圈，结识新朋友。参加社交活动，拓展人脉，让生活重新充满活力。新的朋友可以带来新的视角和支持，帮助你更快地走出离婚阴影。

4、寻求专业帮助。

如果情绪难以调节，不妨寻求专业心理咨询的帮助。心理咨询师可以提供情绪支持，帮助你处理离婚带来的创伤，重新恢复心理健康和信心。

5、做好经济规划。

离婚后，经济状况会发生变化，需要做好理财规划。合理分配财产，保障基本生活，为未来发展做好储备。考虑职业发展和理财方面的咨询，确保经济稳定。

二、离婚后如何重建亲子关系

对于有子女的离婚男子，如何重建亲子关系至关重要。以下一些建议：

1. 保持与子女的定期联系，参与他们的生活和成长。

2. 尊重子女的感受，让他们知道自己仍然爱他们。

3. 与前配偶保持沟通，共同协商抚养子女事宜。

4. 营造一个积极健康的环境，让子女感受到安全和爱。

5. 必要时，寻求心理咨询或其他专业帮助，修复亲子关系。

三、离婚后如何开展新的恋情

离婚后开展新的恋情是可能的，但需要做好以下准备：

1. 彻底走出前一段婚姻，处理好情绪。

2. 设定择偶标准，明确自己的需求和期望。

3. 积极参与社交活动，扩大交际圈，认识新的人。

4. 坦诚对待自己的过往，尊重对方的选择。

5. 不要着急，慢慢寻找适合自己的伴侣，共同创造新的幸福。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。