婚姻生活中，遭遇背叛是一件令人心碎的事情。如果你发现老公抽烟欺骗了你，并因此决定离婚，那么你可能会感到迷茫和不知所措。以下指南将为你提供一些应对建议，帮助你度过这段艰难的时期。

一、老公抽烟欺骗我离婚了怎么办

1. 允许自己悲伤和愤怒：允许自己体验悲伤、愤怒和其他复杂的情绪是至关重要的。不要压抑或否认你的感受，而是允许它们自由表达。

2. 寻求支持：向朋友、家人或治疗师寻求支持。他们能够提供情感上的安慰和理解，并帮助你度过这段困难时期。

3. 照顾好自己：优先考虑你的健康和幸福。保持健康的饮食，规律运动，并得到充足的睡眠。

4. 专注于你的未来：虽然你现在很痛苦，但时间会治愈一切。专注于构建一个让你快乐和满足的未来。

5. 不要报复：尽管你感到愤怒，但报复性行为不会带来任何好处。相反，专注于你的自我成长和幸福。

6. 考虑法律选择：如果你的婚姻涉及欺骗，你可以考虑法律选择，例如离婚或分居。向律师咨询以了解你的权利和选择。

二、老公抽烟欺骗我离婚了后，如何修复情绪创伤？

1. 了解创伤反应：欺骗会造成严重的创伤，了解创伤反应的阶段和症状至关重要。

2. 寻求专业帮助：创伤治疗师可以帮助你处理创伤反应，并发展应对机制。

3. 参与自我保健活动：练习冥想、正念和瑜伽等自我保健活动可以帮助你缓解压力和焦虑。

4. 重新建立信任：离婚后重新建立信任需要时间和努力。重点关注自己的成长和自我意识，而不是寻找替代品。

5. 创造一个安全的环境：建立一个感觉安全和受支持的环境，可以帮助你治愈和继续前进。

6. 练习宽恕：宽恕并不是容忍欺骗，而是选择放下仇恨和愤怒。宽恕可以让你继续前进，创造一个更和平和充实的生活。

三、老公抽烟欺骗我离婚了后，如何重新开始？

1. 设定界限：与你的前夫设定明确的界限，以保护你的情绪健康。

2. 关注自我成长：利用这段时间提升你自己。探索新的兴趣爱好，学习新的技能，并专注于你的个人发展。

3. 寻找新的机会：离婚是一个重新开始和探索新机会的好时机。考虑新的工作、人际关系或生活方式。

4. 保持积极的心态：虽然离婚后很难保持积极的心态，但尝试专注于美好的事物。感恩你所拥有的，并期待一个更光明的未来。

5. 不要害怕寻求帮助：如果你在重新开始的过程中遇到困难，不要害怕寻求专业帮助或支持小组。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。