婚姻，本该是两个人的默契相守，却料想不到会发生一夜之间天崩地裂的巨变。当老公在凌晨4点钟提出离婚时，相信不少女性会瞬间陷入迷茫与慌乱。面对如此突如其来的打击，该怎么办？

一、冷静处理，稳定情绪

得知离婚的消息，情绪难免激动，但此时最重要的是保持冷静。过激的反应只会让局面变得更糟。整理自己的思绪，沉着应对，才能在后续的处理中做出正确的决策。

二、控制言语，避免争吵

愤怒与怨恨是可以理解的，但此时尤需注意言辞。绝口不提伤人的话，避免与对方发生激烈的争吵。言语的伤害难以挽回，只会让婚姻的破裂雪上加霜。

三、了解原因，探寻真相

老公提出离婚，必然有其背后的原因。试着与对方沟通，了解离婚的缘由。是感情破裂，还是一时冲动，抑或是受到外界因素的影响？只有了解原因，才能对后续的处理做出明智的选择。

四、寻找专业帮助，保护权益

婚姻涉及到法律层面，牵扯到双方财产、子女抚养等众多问题。建议及时寻求专业律师的帮助，维护自己的合法权益。律师可以帮助解读法律条款，提供合理建议，保障你的利益不受侵害。

五、自我反思，汲取教训

在婚姻破裂之后，有必要进行自我反思。想想这段感情中，自己的责任和过错。吸取教训，避免在未来的感情中重蹈覆辙。

六、正视现实，寻求转机

离婚虽然是痛苦的，但也是人生中的一次转机。正视现实，接纳离婚的事实。不要沉溺于过去的悲伤，相信自己有能力重新开始，寻找新的幸福。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。