在婚姻中遭遇债务困境后选择离婚是一件艰难的事。面对沉重的经济压力，如何妥善处理负债，保障自身权益尤为重要。本文将提供一份实用指南，帮助您应对负债累累离婚的挑战。

一、有负债累累离婚怎么办

1. 厘清债务情况

明确婚前债务和婚内债务的划分，了解共同债务和个人债务的比例，并收集相关的财务文件。

2. 协商债务分配

与配偶协商确定债务的分配方案，可以是平均分配、比例分配或其他形式。最好以书面形式达成协议，并在律师见证下签署。

3. 变卖夫妻共同财产

如果共同财产价值高于共同债务，可以考虑变卖部分或全部共同财产来偿还债务。但需要注意，变卖后的盈余部分应当按照婚内财产协商分配。

4. 协商债务重组

如果无力偿还债务，可以主动联系债权人协商债务重组方案。这可能包括延长还款期限、降低利率或免除部分债务。

5. 寻求法律帮助

如果您无法与配偶达成一致或遇到债务纠纷，可以寻求律师的帮助。律师可以提供专业建议，维护您的合法权益。

二、离婚后债务分割中的注意事项

1. 婚前个人债务不予分割

婚前个人债务一般不属于夫妻共同债务，离婚后仍由债务人个人承担，不影响夫妻财产分割。

2. 婚内个人债务分割需谨慎

婚内以个人名义借贷的债务，如果用于夫妻共同生活或家庭开支，则可能被视为共同债务，在离婚时需要分割。

三、如何提升财务能力减轻债务压力

1. 制定财务计划

制定一个合理的财务计划，明确收入、支出和还款计划，有助于控制财务状况，减轻债务负担。

2. 节约开支

仔细审查日常开支，找出可以削减的非必要支出。节约节省下来的资金可以用于偿还债务。

3. 增加收入

探索增加收入的途径，例如兼职工作、创业或提升职业技能。额外的收入可以加快债务偿还进程。

4. 寻求专业财务咨询

如果您在管理债务方面遇到困难，可以向专业的财务顾问寻求帮助。他们可以提供个性化的指导，帮助您制定有效的财务管理策略。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。