家暴只有零次和无数次，任何形式的家暴都应受到谴责和制裁。如果遭遇家暴，无论男女，都应当及时采取行动，保护自己和家人的安全。

一、一个巴掌闹离婚的女人怎么办

1.报警求助：发生家暴后，第一时间拨打 110 报警，保护自身安全，并保留报警记录。

2.固定证据：及时拍下伤痕照片或进行伤情鉴定，收集短信、微信等相关证据，为后期维权提供有力依据。

3.寻找庇护所：联系当地妇联或反家暴机构，寻求庇护和帮助，确保人身安全。

4.咨询法律援助：向律师咨询法律援助，了解自己的权利和法律程序，维护自身合法权益。

5.采取法律措施：根据《反家庭暴力法》和《民法典》，家暴行为可构成家庭暴力。受害者可通过民事诉讼或刑事诉讼追究施暴者的法律责任，保护自己的合法权益。

二、家暴的心理影响

家暴对受害者的心理健康造成严重影响。长期遭受家暴可能导致：

1.创伤后应激障碍：家暴受害者容易患上创伤后应激障碍，表现出焦虑、失眠、恐惧等症状。

2.抑郁和焦虑：家暴会严重打击受害者的自尊和自信，导致抑郁和焦虑。

3.羞耻感和内疚感：受害者可能会感到羞耻和内疚，认为自己有责任或错误而导致家暴。

4.亲密关系信任障碍：家暴破坏了受害者对亲密关系的信任，使他们难以建立健康的关系。

三、预防家暴

预防家暴需要全社会的努力：

1.教育：提高公众对家暴的认识，消除对家暴的误解和容忍。

2.法律保护：加强立法和执法，严惩施暴者，保护受害者。

3.社会支持：建立反家暴庇护所和机构，提供心理咨询、法律援助等支持服务。

4.文化变革：倡导性别平等和尊重，改变传统的性别角色观念，促进健康和无暴力的亲密关系。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。