每一段感情都有走到尽头的时候，离婚是人生道路上可能遭遇的重大变故。对于离婚这件事，每个人的反应都不同，有的可能会痛哭流涕，有的可能会歇斯底里，而有的女人却表现得异常镇定，令人惊讶。

一、离婚还很镇定的女人怎么办

1. 了解自己的情绪

即使表现得很镇定，但离婚仍会带来各种复杂的情绪，如悲伤、愤怒、迷茫等。承认这些情绪，允许自己经历它们，不要压抑或逃避。

2. 照顾好自己的身体

离婚是一个消耗巨大的过程，身心都会受到影响。照顾好自己的身体健康非常重要，保证充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。

3. 寻求支持

不要孤立自己，向亲朋好友寻求支持，他们可以倾听你的心声，提供情感上的帮助。还可以考虑加入离婚支持小组，与有类似经历的人交流。

4. 给自己时间

从离婚中恢复需要时间，不要急于求成。接受这个过程，允许自己有悲伤和疗伤的时间。不要给自己设定不切实际的期限。

5. 专注于未来

尽管离婚是一种失去，但它也可以是一个开始。专注于未来，想想自己真正想要的生活，制定计划，一步一步向前走。

二、离婚后如何应对情绪波动

1. 正视自己的情绪

离婚后，情绪波动是正常的，不要对自己过于苛刻。承认各种情绪的存在，并允许自己体验它们。不要试图否认或压抑自己的感受。

2. 找到健康的宣泄途径

找到一些健康的方式来宣泄情绪，如运动、写作、绘画或音乐。避免使用不健康的方式，如酗酒、吸毒或暴饮暴食。

3. 向他人寻求帮助

如果情绪波动让你难以应对，不要犹豫向他人寻求帮助。可以找心理咨询师、治疗师或支持小组，他们可以提供专业指导和支持。

三、离婚后如何重建生活

1. 制定计划

离婚后，你需要制定一个重建生活的计划。这包括财务规划、住房、工作和人际关系等方面。明确自己的目标，并制定一个可行的计划。

2. 专注于自己

离婚后，你需要花时间了解自己，重新审视自己的价值观和目标。将精力集中在自己身上，投资自己，培养自己的兴趣和爱好。

3. 寻找新的人际关系

离婚后，你可以探索新的社交圈，结识新的人。参加社交活动，加入俱乐部或志愿组织，扩大自己的社交范围。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。