突如其来的婚姻破裂，让许多女性措手不及，独自抚养两个孩子的重担更是压得人喘不过气。面对这样的困境，31岁的离异妈妈该如何规划未来，抚养好孩子呢？

一、经济问题

1.争取抚养权：争取孩子抚养权有利于获得孩子的抚养费和社会福利保障。

2.保障经济来源：稳定工作是保障经济来源的关键。可考虑复职、创业或选择兼职。

3.合理分配支出：对家庭开支进行科学规划，优先保障孩子的教育、医疗等基本需求。

4.善用社会资源：利用政府提供的低保、扶贫等救助政策，减轻经济负担。

二、情感抚慰

1.自我疗愈：接受离婚的现实，允许自己悲伤和调整。寻求心理咨询或加入互助小组，获得情感支持。

2.关注孩子的感受：理解孩子的恐惧和不安，耐心倾听他们的心声，提供情感陪伴。

3.建立良好的亲子关系：离婚不应影响亲子关系。通过高质量的陪伴和交流，让孩子感受到爱和安全感。

4.寻求外部帮助：必要时，可以向亲朋好友、社会服务机构寻求帮助，分担压力和情绪负担。

三、个人成长

1.自我提升：利用这段时间提升自我技能，为未来的就业或创业做好准备。

2.拓展社交圈：参加社会活动或加入俱乐部，结交新朋友，拓宽人际交往。

3.追求个人爱好：发展自己的兴趣爱好，缓解压力，提升生活品质。

4.重建自信：不要被离婚击垮信心。相信自己有能力抚养好孩子，并创造美好未来。

31岁离婚两个孩子的处境虽然艰难，但只要做好规划，积极应对，离异妈妈也能抚养好孩子，实现人生的价值。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。