父母婚姻关系的破裂，对子女来说无疑是一场灾难。当父母多年不讲话，甚至已经到了离婚的地步，这更会给子女带来难以承受的心理创伤。那么，在这种情况下，子女应该怎么做呢？

一、父母多年不讲话离婚怎么办

1. 保持冷静，接纳现实

得知父母离婚的消息，子女难免会感到震惊、悲伤和愤怒。但在这个时候，最重要的是保持冷静，接纳这个残酷的现实。不要用极端的方式逃避或对抗，这只会让情况变得更糟。

2. 理解父母的决定

虽然父母离婚让你痛苦，但请尽量理解他们的决定。他们多年的不说话，一定经历了漫长的痛苦挣扎。不要指责父母自私或不负责任，而是试着从他们的角度考虑问题。

3. 保持沟通渠道畅通

父母即使离婚，在子女面前也应该是统一战线的。子女需要与父母双方保持沟通，了解他们的想法和感受。不要让父母之间的矛盾影响你和他们的关系。

4. 照顾自己的情绪

父母离婚后，子女的心理压力会很大。要学会照顾自己的情绪，不要压抑或回避痛苦。可以找朋友倾诉，也可以寻求心理咨询师的帮助。

5. 尊重父母的选择

随着年龄的增长，子女逐渐有了自己的判断能力。对于父母的离婚决定，子女可以不赞成，但一定要尊重他们的选择。无论父母是否在一起，他们都是你的亲人，都值得你的爱和尊重。

二、父母离异后子女心理健康

父母离异会给子女带来一系列的心理健康问题，包括：焦虑、抑郁、自卑、攻击性和社交回避等。子女需要学会应对这些问题，以避免对日后生活造成更大的影响。

1. 寻求专业帮助

如果父母离异后，子女的心理问题严重，请及时寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助子女理解父母离婚的原因，应对负面情绪，并找到健康的方式来应对生活中的变化。

2. 建立支持系统

在父母离异后，子女会感到孤独无助。建立一个支持系统至关重要，包括朋友、家人、老师和辅导员等。向他们寻求支持和安慰，可以帮助子女缓解压力和情绪困扰。

三、父母再婚对子女的影响

父母离婚后，可能会选择再婚。子女面对父母再婚，往往会有复杂的情感，包括嫉妒、愤怒、悲伤和不安。子女需要学会适应这种变化，并找到与继父母相处的方式。

1. 尊重父母的选择

就像父母离婚时，子女需要尊重父母再婚的选择。即使你对继父母不满，但也要尊重父母的决定。毕竟，他们有权追求自己的幸福。

2. 循序渐进地相处

与继父母相处需要时间和耐心。不要急于求成，循序渐进地建立关系。从简单的互动开始，逐渐增加相处时间，直到达到一个舒适的程度。

3. 设立明确的界限

为了避免冲突，子女需要与继父母设立明确的界限。比如，尊重自己的隐私，不要干涉父母的关系，也不要对继父母产生过高的期望。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。