离婚后，复合与否往往是一个备受煎熬的过程。对于那些确信不会复合的人来说，如何应对这段情感创伤至关重要。

一、接受现实，直面情绪

承认这段婚姻已经结束，并允许自己经历悲伤、愤怒、失落等复杂情绪。不要压抑或逃避这些感受。

找寻支持系统，与朋友、家人或治疗师倾诉，寻求陪伴和理解。表达自己的情绪可以帮助逐渐消化痛苦。

二、专注自我，重新定义生活

将重点放在自己身上，照顾好自己的身心健康。培养兴趣爱好，尝试新的活动，拓展人际圈。这有助于分散注意力，找到新的快乐。

反思过去，分析婚姻中的问题，从中汲取教训，避免在未来的关系中重蹈覆辙。也要保持对自己的肯定，认识到自己的价值。

三、设定界限，避免藕断丝连

果断切断联系。减少与前配偶的接触，屏蔽或删除他们的社交媒体账户。必要时，可以寻求法律援助设置限制令。

避免模糊不清的交流。与前配偶的沟通应只限于必要问题，避免暧昧或期待复合的言行。明确界定双方关系，避免误解。

四、寻找新的寄托，展望未来

允许自己重新开启约会，寻找新的情感陪伴。不要急于求成，而是慢慢尝试，找到契合自己的人。

制定人生规划，设置新的目标。专心实现自己的愿望，打造充实而有意义的生活。当生活重新充满希望，就不会再执着于过去。

离婚后不会复合的人需要经历一段艰难的适应期。通过接受现实、专注自我、设定界限和寻找新寄托，可以逐渐走出婚姻的阴影，开启新的生活篇章。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。