婆媳关系错综复杂，当婆婆刁难媳妇时，不少人会选择离婚来逃避。离婚是件大事，不可草率决定。如果你正面临着婆婆刁难的困境，不妨先了解一下如何应对。

一、如何应对婆婆刁难

1.沟通交流：主动与婆婆沟通，心平气和地表达自己的感受和想法。避免激烈的争吵，理性沟通才能解决问题。

2.设身处地：试着理解婆婆的心理，站在她的角度考虑问题。老人往往有自己的观念和习惯，包容和理解可以化解冲突。

3.划定界限：婆婆无理由刁难时，要明确自己的底线，勇敢说不。礼貌而坚定地维护自己的尊严，避免一味忍让。

4.求助外援：如果沟通无效，可以寻求老公、其他家人或专业人士的帮助。他们能够提供客观建议，缓解家庭矛盾。

5.自我提升：提升个人能力和修养，增强自信心。一个有能力、有底气的人，更容易赢得别人的尊重。

二、婆婆刁难无法调和怎么办？

如果经过努力，婆婆刁难的问题依然无法调和，婚姻也因此受到严重影响，离婚可能成为无奈的选择。

离婚前的准备：

1.财产分割：了解夫妻共同财产的分布情况，做好财产分割计划。

2.证据收集：保留婆婆刁难的证据，如聊天记录、证人证词等，以便在必要时维护自己的权益。

3.心理准备：离婚是一场身心俱疲的过程，做好情感和心理的调整，寻求专业人士的帮助。

三、离婚后的自我重建

离婚后，最重要的就是自我重建。以下建议可供参考：

1.走出阴影：放下过去，专注于未来。保持积极乐观的心态，重新开始自己的生活。

2.自我成长：利用时间提升自己，无论是学业、技能还是兴趣爱好。提升自我价值，让自己变得更优秀。

3.重新出发：探索新的可能性，结交新朋友，建立新的社交圈。保持开放的心态，迎接新的生活。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。