夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。若夫君常年出差在外，聚少离多，难免产生嫌隙，婚姻也岌岌可危。面对这样的困境，该如何抉择？

一、老公总出差离婚怎么办

1. 沟通：找出老公出差频率高背后的原因，是工作压力所迫，还是另有隐情。坦诚沟通，理清彼此的立场和需求。

2. 协商：明确双方对婚姻的期望和底线。协商出差频率、联系方式等细节，建立合理的相处模式。

3. 尊重：虽心生芥蒂，但仍要尊重对方的事业发展。理解出差的必要性，并给予适当的支持。

4. 维系感情：利用视频通话、短信等方式保持联系，分享生活中的喜怒哀乐。经常安排视频约会，重温甜蜜时刻。

5. 自强自立：不要让自己的生活完全依赖于老公。培养自己的兴趣爱好，提升个人价值，重塑自我认同。

6. 寻求外援：若自身无法解决问题，可向家人、朋友或心理咨询师寻求帮助。从旁观者的角度获得不同的见解和支持。

二、老公出差后，我该怎么办？

1. 调整心态：出差是短期的，不必放大其危害。转移注意力，专注于自身成长和兴趣爱好。

2. 利用时间：老公不在家，正好利用这段时间提升自己。学习新技能、做家务、享受独处时光。

3. 建立社交圈：多与朋友、同事、家人互动。建立稳定的社交圈，填补空虚寂寞感。

4. 提升自我：出差期间，可以利用网络课程或阅读书籍提升自己的知识和技能。

三、出差频率过多，婚姻还能维持吗？

1. 影响亲密关系：频繁出差会减少夫妻相处时间，削弱亲密感和感情联系。

2. 加剧猜疑：长时间分离，容易滋生猜疑和不安全感。缺乏信任会导致婚姻破裂。

3. 冲击家庭生活：出差过多会影响孩子的成长，缺失父亲陪伴。家庭氛围也会受到负面影响。

面对老公总出差的困境，夫妻双方都应积极沟通和协商，寻求一个符合彼此需求的解决方案。若努力后仍无法调和分歧，则需要考虑是否继续婚姻。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。